Cauzele hemoroizilor mărite

Hemoroizii măriți sunt considerați o boală a civilizației: obiceiuri alimentare nesănătoase, cu puțină fibră, prea puțină băutură și muncă sedentară, combinate cu lipsa exercițiului, pot duce la mișcări intestinale dure care necesită presare intensă. Slăbiciunea congenitală sau dobândită a țesutului conjunctiv, dar și sarcina sau antrenamentul de forță, pot contribui la dezvoltarea bolilor hemoroidale.

Constipație din cauza unei diete slabe

Ceea ce mâncăm are un impact mare asupra dezvoltării sau nu a simptomelor hemoroidelor. Acest lucru se datorează faptului că constipația, cauzată de o dietă slabă, este o cauză majoră a problemelor de hemoroizi. Conduce la presare lungă și puternică în timpul mișcărilor intestinale și favorizează astfel una patologică Lărgirea hemoroizilor, care poate deveni punctul de plecare pentru simptome precum mâncărime, arsură și sânge roșu aprins pe scaun.

Pentru a preveni constipația din cauza unei diete necorespunzătoare, ar trebui să vă asigurați o dietă echilibrată, cu multe fibre și să beți aproximativ 2 litri pe zi - de preferință apă minerală sau ceai neindulcit din fructe sau ierburi. Acest lucru asigură o digestie bună și favorizează un scaun moale, ceea ce face inutilă presiunea excesivă asupra toaletei.

De ce ar trebui să mănânci bogat în fibre

Fibrele dietetice se găsesc în principal în alimentele pe bază de plante și denotă componenta nedigerabilă a alimentelor. Ca urmare, fibrele asigură un volum adecvat de scaun și promovează Miscarea intestinului.

Fibrele alimentare sunt împărțite în funcție de solubilitatea în apă:

fibrele alimentare insolubile în apă sunt de ex. Celuloză sau chitină
fibrele alimentare solubile în apă sunt de ex. Pectină, alginat sau lactuloză.

Fibrele dietetice solubile în apă se pot lega de până la 100 de ori greutatea lor în apă și pot face chimul moale atunci când beți suficient. Pe de altă parte, se pot ocupa de probleme cu scaunul destul de subțire Consistența scaunului a îngroșa ceva.

Alimentele bogate în fibre includ:

Cereale integrale
pâine crocantă
cereale
legume
fructe.

Oamenii care nu sunt obișnuiți cu o dietă bogată în fibre reacționează uneori cu aceasta Flatulență, dacă își schimbă obiceiurile alimentare prea repede. Pe de altă parte, ajută la creșterea lentă a proporției de legume, fructe și cereale integrale de la o săptămână la alta.

În mod ideal ar trebui 30 de grame de fibre pe zi sunt în meniu. Aceasta este cantitatea recomandată de Societatea Germană pentru Nutriție (DGE). Dar asigurați-vă că produsele nu adaugă prea mult zahăr.

Mâncați o dietă bogată în fibre. De asemenea, important: bea mult.

Hemoroizii din cauza supraponderalității

Obezitatea este o altă problemă care este adesea atribuibilă unei diete proaste și poate provoca hemoroizi. Deoarece supraponderalitatea și obezitatea (adipozitatea) stresează podea pelviană iar țesutul conjunctiv din zona anală. În plus, greutatea kilogramelor apasă pe rect și obstrucționează circulația sângelui. Hemoroizii se pot mări și pot provoca disconfort.

Pentru a reduce obezitatea pe termen lung, singurul lucru care vă va ajuta este să vă schimbați dieta într-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, variat și exerciții fizice regulate.

Strecurare la defecare

Constipația este o cauză foarte frecventă a problemelor hemoroizilor. Presiunea crescută în timpul mișcărilor intestinale face ca sângele să se acumuleze în hemoroizi, ceea ce se poate mări ca urmare.

Unii oameni deja simt că este constipație, dacă nu au mișcare intestinală sau nu doresc să urineze în fiecare zi. Cu toate acestea, medicii vorbesc de obicei despre constipație numai dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale într-o săptămână.

De asemenea, sunt tipice scaunul dur, presarea grea și mișcarea incompletă a intestinului. Această stare durează mai mult de trei luni Medicii vorbesc despre constipație cronică (constipație).

Căutați cauza constipației voastre

Există două forme de constipație cronică. În primul caz apare din cauza Intestinul gros transportă pulpa mai încet decât în mod normal. Alimentația necorespunzătoare, medicamentele sau o boală precum boala Parkinson, paraplegia sau diabetul zaharat pot fi responsabile pentru acest lucru. Cu toate acestea, cauza exactă rămâne adesea neclară.

În al doilea caz este Golirea intestinului deranjat. Acest lucru se poate întâmpla atunci când cineva reține în mod conștient sau inconștient scaunul. Fecalele se întăresc în ultima secțiune a intestinului și scaunului devin dificile și dureroase. Din cauza reclamațiilor, cei afectați întârzie să folosească toaleta. Acest lucru agravează constipația cronică, fără cauze fizice. Cu toate acestea, boli precum hemoroizii măriți sau o fisură anală pot fi, de asemenea, responsabile pentru reținerea mișcărilor intestinale.

Miscările regulate ale intestinului protejează împotriva hemoroizilor

Pentru ca hemoroizii să nu vă provoace niciun disconfort, cauza constipației trebuie identificată și tratată corespunzător. A combate constipația cronică este una dieta bogata in fibre important. De asemenea, ar trebui să renunțați la dorința de a defeca atunci când apare. Aceasta este singura modalitate de a sparge ciclul de constipație, scaun întărit și probleme de hemoroizi.

Cel mai bine este să discutați cu un medic sau farmacist. Preparatele precum Posterisan protect pot îmbunătăți mișcările intestinului prin îmbunătățire Abilitate de alunecare facilita. În plus, unguentele sau supozitoarele protejează și îngrijesc pielea din canalul anal și ajută la ameliorarea problemelor ușoare hemoroidale.

Ce sporturi promovează hemoroizii?

Sunteți tânăr, sportiv și mai provocați probleme cu hemoroizii? Se pare că nu se potrivește și totuși este adevărat: exercițiile fizice pot promova efectiv hemoroizii.

Persoanele cărora le place antrenamentul cu greutăți sunt expuse unui mare risc Culturism sau Antrenament muscular de Ridicare de greutăți a functiona.

Antrenamentul cu greutăți poate promova o afecțiune a hemoroizilor

Haltarea în greutate, în special, poate duce la creșterea hemoroizilor și a simptomelor, cum ar fi mâncărime, respirație și durere, dacă vă îngrășați prea mult și, eventual, utilizați o tehnică de respirație greșită. Deoarece încordarea mușchilor abdominali la ridicarea sarcinilor crește presiunea asupra podea pelviană și îl poate slăbi pe termen lung. Aceasta promovează hemoroizii.

O centură abdominală ca cea utilizată de halterofili profesioniști vă poate proteja puțin peretele abdominal, dar în general nu este recomandată pentru antrenamentele cu greutăți - în vederea hemoroizilor. Dacă aveți deja probleme de hemoroizi, ar trebui să reduceți antrenamentul de forță și să întrebați antrenorul dvs. de fitness despre exerciții mai puțin stresante.

Sportul intensiv în sărituri este nefavorabil pentru hemoroizi

Există câteva alte sporturi care, de asemenea, nu sunt benefice pentru podeaua pelviană și pentru hemoroizi. Aceasta include Volei, squash și tenis, pentru că acolo este o mulțime de sărituri. Înotul, pe de altă parte, este ideal, deoarece nu supune nici o presiune pe podeaua pelviană.

Pentru a contracara o podea pelvină slabă, puteți face și exerciții specifice pentru podeaua pelviană. Poate ajuta la prevenirea extinderii hemoroizilor.

Exersați cu precauție după tratamentul hemoroizilor

Pentru a preveni extinderea hemoroizilor, exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt în general bune, deoarece acționează împotriva constipației și asigură scaune moi. Cu toate acestea, prima dată după intervenția chirurgicală a hemoroizilor este o excepție. Apoi, sportul precum joggingul poate duce la sângerări și durere.

Prin urmare, după îndepărtarea pernelor vasculare mărite, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre antrenamentul de fitness potrivit pentru dumneavoastră.

Sarcina și hemoroizii

Multe femei prezintă simptome de hemoroizi în timpul și după sarcină. A nutriție echilibrată iar exercițiile fizice devreme pot reduce riscul de disconfort.

Există o serie de factori care pot agrava o problemă a hemoroizilor și pot duce la o creștere a simptomelor, cum ar fi mâncărimea, arsurile și excesul în zona anală:

În timpul sarcinii, greutatea copilului apasă din ce în ce mai mult pe podeaua pelvină și pe rect. Acest lucru afectează circulația sângelui.
Hormonii sarcinii se asigură că vasele de sânge se extind și țesutul se relaxează.
Femeile însărcinate suferă adesea de constipație și, prin urmare, trebuie să împingă puternic atunci când își fac nevoile.
Strângerea exercită o presiune enormă asupra hemoroizilor în timpul nașterii.

Cum se tratează hemoroizii în timpul sarcinii?

Dacă doriți să tratați problemele de hemoroizi în timpul sarcinii și în timpul alăptării, trebuie mai întâi să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. O ameliorare eficientă a simptomelor enervante poate fi realizată prin preparate eficiente local pe bază de Lidocaina a ajunge. Este utilizat ca supozitor sau unguent direct în zona anală - unde apar mâncărimi și dureri. Unele femei însărcinate preferă tratamentul pe bază de plante pentru hemoroizi. Un unguent de hamamelis, cum ar fi teiul FAKTU, contracarează inflamația din zona anală și simptomele familiare de arsură, expirare și mâncărime.

De asemenea, puteți ameliora disconfortul prin Preveniți constipația și acordați atenție unei diete bogate în fibre, a unei băuturi adecvate și a multor exerciții fizice. După naștere, așa-numita gimnastică postnatală vă ajută să vă consolidați din nou podeaua pelviană și să preveniți plângerile.