Cauzele oboselii și când să vezi un medic

Când ceva lipsește în corp

Ce vrea oboseala să ne spună și când trebuie să mergem la un medic

24 octombrie 2019, 6:44 | | Ann-Kathrin Landmarke, online

Femeie obosită la locul de muncă: Dacă corpului îi lipsește aer proaspăt, deoarece cea mai mare parte a zilei este petrecută în camere slab ventilate, fură energie și crește oboseala. (Sursa: fizkes/Getty Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Oboseala are multe cauze. De obicei, prea puțin somn este de vină atunci când ne străduim ziua obosită și epuizată. Dar oboseala este uneori un indiciu că organismul nu este sănătos.

Oboseala este întotdeauna un indiciu că corpului îi lipsește ceva. În majoritatea cazurilor, un somn prea mic sau deranjat este de vină pentru oboseală. Mai presus de toate, stresul are un efect negativ asupra adormirii și a adormirii. Când mintea ta se învârte constant în jurul sarcinilor și problemelor, somnul este greu de gândit.

Dacă bei multă cafea în timpul zilei pentru a fi treaz, vei avea dificultăți să adormi seara. Se estimează că între 15 și 35 la sută din populația din țările industrializate occidentale suferă de probleme de somn.

Dacă organismului îi lipsește energia și substanțele nutritive, obosim

Dar nu doar un somn prea mic te obosește. Anotimpurile întunecate ale toamnei și iernii cresc, de asemenea, nevoia de mai multă odihnă. Dacă nu există soare, poate duce și la depresie în timpul iernii - și acest lucru este demonstrat nu numai de lipsa pulsiunii, tristețe și scăderea performanței, ci și de oboseala crescută.

Prea mult sau prea puțină mâncare duce, de asemenea, la senzații de epuizare, la fel ca și aportul insuficient de lichide. Dacă organismului îi lipsește și aer proaspăt, deoarece cea mai mare parte a zilei este petrecută în camere slab ventilate, acest lucru afectează și energia.

Efortul fizic intens te face să îți dorești să faci un pui de somn. De multe ori lipsa de vitamine, minerale și oligoelemente este de vină atunci când ne putem gândi doar la pat. O deficiență a vitaminei B12, magneziu, acid folic și fier te obosește adesea.

Consultați un medic dacă vă simțiți obosit

Dacă nevoia constantă de somn nu poate fi eliminată cu un somn suficient, aer proaspăt și o dietă sănătoasă, iar performanța scade, ar trebui să fiți atenți. Consultați un medic dacă aveți următoarele simptome:

febră
ameţeală
Durere
greaţă
Pierdere în greutate
Respirație scurtă
atacuri de transpirație nocturnă
mare sete

Oboseala constantă poate indica boală

Oboseala persistentă severă care nu se îmbunătățește cu aerul proaspăt, somnul și dieta poate indica o serie de boli diferite. O răceală este adesea anunțată de epuizare înainte de apariția durerii în gât și a curgerii nasului. Dacă sistemul imunitar este provocat, corpul cere odihnă. Oboseala constantă poate indica, de asemenea, tulburări ale sângelui sau probleme cardiovasculare.

Bolile metabolice, cum ar fi glanda tiroidă bolnavă și diabetul zaharat, sunt, de asemenea, adesea asociate cu oboseala. În cazul bolilor intestinale și al intoleranței alimentare, cei afectați sunt, de asemenea, deseori obosiți, deoarece organismul nu poate absorbi substanțe nutritive importante în cantități suficiente. În cazuri rare, tumorile pot provoca oboseală.

Un psihic bolnav se remarcă și prin oboseală constantă. Tulburările de anxietate, epuizarea și depresia favorizează oboseala și sunt adesea asociate cu depresia și lipsa de condus. Bolile neurologice, cum ar fi scleroza multiplă, demența, migrenele și Parkinson sunt, de asemenea, adesea însoțite de oboseală.

Prevenirea problemelor de spate:Sfaturi pentru perna potrivită
Uitare:Ce este încă normal și ce este deja patologic?
Ai probleme cu somnul?Aceste gadgeturi vă pot ajuta

Aceste medicamente te obosesc

Din nou și din nou, drogurile sunt factorul declanșator al epuizării constante și al somnolenței. Acestea includ, de exemplu, preparatele care au un efect asupra tensiunii arteriale sau au un efect calmant. Antialergice, remedii pentru răceală, cum ar fi inhibitori ai tusei și multe analgezice, de asemenea, te obosesc. Acest lucru se aplică și remediilor pentru greață sau boală de călătorie.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.