Cauzele și tratamentul flatulenței

Flatulența poate avea multe cauze - dar, de obicei, o puteți contracara cu mijloace simple și chiar o puteți preveni. Flatulența este cauzată de înghițirea crescută a aerului, creșterea formării gazelor în timpul procesului digestiv sau a unui flux obstructiv de gaze în intestin. Dacă aveți flatulență, stomacul este distins și se simte tensionat. Gazul acumulat creează o senzație de plenitudine sau presiune și uneori gazul este asociat cu crampe intestinale dureroase.

Cauzele flatulenței

Flatulența poate avea multe cauze. În mare parte, ele apar și din ele mâncat sau băut în grabă sau din cauza tractului gastro-intestinal Probleme digestive de alimente ingerate. Mesele prea bogate și care conțin varză, leguminoase și alte legume nu numai că vă provoacă intestinele, ci le împing și la limita rezistenței lor. Apoi vin și mai excesiv Consumul de alcool, nicotină sau cafea în plus, flatulența este inevitabilă.

Dulciuri, Zaharul sau înlocuitorii de zahăr sunt defalcați de bacteriile intestinale, dar în acest proces se produc mai multe gaze intestinale decât atunci când alimentele sănătoase sunt metabolizate.

Sănătos nu înseamnă neapărat asta Mancare cruda: Mai ales atunci când treceți la alimente crude, mulți oameni se plâng de atacuri crescute de gaze, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă asigurați și că alimentele sănătoase sunt digerabile pentru dvs. Uneori, flatulența indică, de asemenea, tulburări în compoziția sucurilor digestive stres, Anxietatea sau depresia favorizează gazele.

5 sfaturi pentru a preveni gazul și vântul

Rețineți următoarele sfaturi pentru a preveni gazele neplăcute:

Mănâncă încet și mestecă bine. Deci, mai puțin aer intră în stomac, mâncarea este bine amestecată cu saliva, ceea ce funcționează pentru stomac.
Este mai bine dacă mănânci multe mese mici și nu câteva mari, astfel încât fiecare proces de masă să devină mai ușor de digerat.
Evitați alimentele care provoacă gaze, dulciuri, alcool și nicotină. Încercați ceea ce vă face flatulent. Nu fiecare persoană reacționează la linte, mazăre, fasole cu expirații neplăcute ale corpului. Uneori, de asemenea, pâinea integrală proaspătă sau produsele de patiserie cu drojdie nu sunt tolerate.
În loc de legume crude, încercați altele mai bine gătite, deoarece adesea sunt tolerate mai multe alimente.
Exercițiul fizic moderat previne gazul și ajută la alungarea acestuia din nou. Mersul scurt după masă ajută la transportul pulpei.

Tratamentul flatulenței

Dacă suferiți de flatulență, următoarele sfaturi vă pot ajuta în tratarea simptomelor:

Dacă scapi de pantalonii strâmți sau de o centură de constricție, intestinul se poate mișca mai ușor în stomac.
Ajutorul este oferit și de o sticlă de apă fierbinte sau de o folie caldă pentru burtă. Orice lucru care generează căldură umedă este perceput ca fiind de ajutor de către intestine. Vedeți dacă un masaj ușor în sensul acelor de ceasornic vă oferă ușurare.
Fenicul, chimion sau anason ca ceaiul sau în picături acționează împotriva flatulenței și balonării. Multe alte ingrediente pe bază de plante ameliorează și relaxează: gențiana galbenă, ghimbirul, coriandrul, maghiranul, menta și pelinul sunt doar câteva dintre ele.
Agenții amari pe bază de plante, cum ar fi rădăcina de gențiană, centaurul sau rădăcina de angelică au un efect digestiv; Farmacistul vă poate recomanda preparate terminate.
De asemenea, vă poate sfătui cu privire la preparatele antispumante: Dimeticon și altele asemenea, sub formă de tablete masticabile sau suspensie, distrug bulele de gaz din intestin. Preparatele enzimatice vă pot ajuta dacă puterea digestivă a sucului gastrointestinal este redusă - dar adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest lucru.

Flatulență - când la medic?

De obicei, gazele vor dispărea după o scurtă perioadă de autotratare.

Cu toate acestea, dacă simptomele dumneavoastră sunt foarte severe, dacă măsurile descrise aici nu se ameliorează sau dacă suferiți brusc de flatulență din nou și din nou, consultați-vă medicul. Acesta va exclude tulburări sau boli mai grave, cum ar fi intoleranța la lactoză, o perturbare a fluxului biliar sau o boală cronică inflamatorie a intestinului, care poate apărea doar la o vârstă avansată.

Mai multe articole

Actualizat: 25.06.2020 - Autor: Nathalie Blanck