Ce aduc cu adevărat pastilele minune pentru mai multă concentrare și frumusețe
Ce aduc cu adevărat pastilele minune pentru mai multă concentrare și frumusețe?
Startup-uri precum Veluvia, Braineffect și Ahead fac publicitate că capsulele lor fac clienții mai frumoși, mai buni, mai inteligenți. Un expert susține contrariul.
Suplimentele alimentare conțin vitamine și alți nutrienți despre care se spune că sunt bune pentru minte și corp.
Mâncarea nu trebuie doar să aibă un gust bun, ci și să fie utilă. Clienții apelează la alimente bogate în proteine pentru a construi mai mult mușchi. Beți înlocuitori de masă bogate în calorii pentru a economisi timp mâncând. Și înghit pastile pentru a se simți mai bine în general. Biohacking este cuvântul cheie aici. În categoria Performance Food, numeroase startup-uri oferă produse care sunt destinate să crească performanța, să consolideze sistemul imunitar, să ușureze starea de spirit, să îmbunătățească somnul sau chiar să îmbunătățească frumusețea. Veluvia, Primal State și Ono Labs sunt doar trei dintre multe.
Mâncarea de performanță este doar un alt cuvânt pentru suplimentele nutritive. Și omul de știință din domeniul sănătății prof. Dr. Gerd Glaeske critic.
Domnule Glaeske, suplimentele alimentare au un efect?
Nu cred că există efecte pozitive sau măsurabile asupra sănătății. Dacă mănânci cu bun-simț, nu doar burgeri sau piureuri, iei tot ce are nevoie corpul tău cu dieta ta. Cu toate acestea, consider că este posibil ca să existe efecte negative. Concluzia este că nu există un singur studiu metodologic care să arate că promisiunile producătorului sunt respectate. De obicei, aleg substanțele individuale și își promovează avantajele teoretic concepute. Astfel de lucruri mă enervează. Prin urmare, nu aș sfătui pe nimeni să cumpere astfel de produse. Mult este de prisos, în cel mai bun caz numai scump, în cel mai rău caz chiar periculos.
O colegă a luat capsule timp de patru zile pentru a-și crește nivelul de energie. În acea perioadă, ea s-a plâns de greață și dureri abdominale. Poate proveni acest lucru din suplimentul alimentar?
Acest lucru este cu siguranță de conceput. Efectele secundare și reacțiile alergice pot apărea cu siguranță. Cu unele vitamine, de exemplu, pot apărea doze excesive, cu vitamina D sau beta-caroten. De asemenea, pot exista interacțiuni medicamentoase.
Prof. Dr. Gerd Glaeske
Producătorii sunt avertizați în mod repetat, deoarece depășesc cantitățile maxime de anumiți nutrienți. Acest lucru poate duce la dureri de cap sau greață. În principiu, efectele secundare nu trebuie înregistrate?
Nu. Suplimentele alimentare sunt clasificate drept alimente. Și când vine vorba de alimente, de obicei nu spune că acestea provoacă reacții alergice. Suplimentele alimentare nu trec prin nicio aprobare specifică, cum ar fi medicamentele și, în opinia mea, monitorizarea este insuficientă. Teoretic, autoritățile de supraveghere ar trebui să treacă prin farmacii, supermarketuri și farmacii și să obțină tot ceea ce este problematic sau care trebuie aprobat ca medicament, de exemplu doze mari de vitamina E sau melatonină.
Aceasta înseamnă că producătorii pot revendica orice și pot adăuga ingrediente fără discriminare?
Da, atâta timp cât nici o autoritate de stat nu verifică acest lucru și promisiunile privind sănătatea respectă reglementările, companiile pot face orice și pot pretinde.
Atunci de ce spun mulți oameni că simt un efect?
Puterile de auto-vindecare ale corpului și efectul placebo sunt puternice și nu trebuie subestimate. Oricine cumpără ceva din convingere și îl plătește are senzația, chiar și după ce a luat-o, că este lucrul corect și că funcționează. Nu aș fi de acord cu placebo-urile dacă acestea sunt utilizate terapeutic. Dar dacă furnizorii se bazează pe efectul placebo încă de la început, chiar dacă utilizatorii nu sunt bolnavi sau au nevoie de terapie, ci doar despre suplimentarea unei diete adecvate, atunci cred că este scandalos. Mai ales că producătorii percep mulți bani pentru fonduri.
Produsele sunt scumpe, nu reușesc să fie livrate și pot provoca reacții adverse. De ce iau oamenii în primul rând suplimente nutritive?
Mulți au o conștiință vinovată despre obiceiurile lor alimentare. De asemenea, ei cred că nu mai primesc tot ce au nevoie. Producătorii de suplimente alimentare profită de acest lucru, motiv pentru care sunt oferite și cumpărate. Sunt convins că doar aproximativ cinci la sută dintre oameni consumă mai puțini nutrienți decât au nevoie de fapt - de exemplu vitamina B12 pentru vegani sau acid folic pentru femeile însărcinate. Acești oameni sunt apoi dependenți de substanțe foarte specifice, pe care ar trebui să le ia apoi în doze mari ca terapie sau pentru a preveni deficiența.