Ce ajută la alunecarea vertebrelor
Un accident poate avea multe consecințe sub formă de disconfort fizic. Dureri de cap, gât sau spate, hernie de disc, lombago sau whiplash - lista este lungă și simptomele pot varia în severitate. Unele sunt de scurtă durată, altele se lipesc. Așa s-a întâmplat cu Bettina Schulte-Kleipaß. Atletul a căzut nemulțumit la ultima coborâre într-o vacanță la schi în 2017. Rezultatul: alunecarea vertebrală în zona coloanei vertebrale lombare.
Vortex glisant - ce este?
Vă întrebați ce anume este alunecarea vortex? Vertebrele glisante sau vertebrele glisante - numite și spondilolisteză în jargonul medical - apar atunci când partea superioară a coloanei vertebrale cu vertebra glisantă alunecă înainte peste corpul vertebral de dedesubt. Deci, avem de-a face cu instabilitatea coloanei vertebrale aici.
Simptomele alunecării vertebrale pot fi de diferite tipuri. Mulți dintre cei afectați sunt de obicei fără simptome. Dacă există durere, aceasta se datorează adesea unor comorbidități inofensive. Cu toate acestea, în cazul Bettina Schulte-Kleipaß, durerile severe de spate au bântuit-o în fiecare zi. „Durerea mi-a iradiat în piciorul stâng”, își amintește ea. - A trebuit să acționez.
Când alunecarea vortex este o problemă.
Au urmat numeroase terapii și o spitalizare. Fizioterapia și masajele au fost, de asemenea, în planul de recuperare. Starea doamnei Schulte-Kleipaß s-a îmbunătățit, dar a continuat să se lupte cu plângeri fizice și a fost, de asemenea, slăbită mental. „Numeroasele terapii au adus unele beneficii, dar nu au reușit să-mi redea încrederea în propriul meu corp”. Nu a fost posibil să stai în picioare și să stai mult timp. Și nu-și mai putea urmări hobby-ul, alergând. Stresul fizic nu mai era posibil, motiv pentru care doamna Schulte-Kleipaß a fost restricționată în slujba ei de fitness independent, Pilates și antrenor de reabilitare și nu mai putea oferi cursuri care necesită o formă fizică extremă. "După accidentul meu, nu am reușit să fac față acestor săptămâni ocupate de muncă. Mi-a fost foarte teamă că simptomele nu vor dispărea, că limitările fizice vor rămâne sau chiar se vor înrăutăți."
Exercițiile scurte și intense ajută.
Doamna Schulte-Kleipaß a luat cunoștință de Kieser Training printr-o cunoștință și prin campania „Clientul face publicitate pentru clienți”. Convinsă de recomandarea prietenei, ea și-a început antrenamentul cu Kieser în ianuarie 2018. Înainte de a începe antrenamentul de forță, ea s-a plasat la 9 din 10 pe o scară de durere.
Un an mai târziu, durerea a scăzut semnificativ. "Pe lângă faptul că mi-am construit mușchii, am câștigat siguranță și forță cu Kieser Training. Sfaturile profesionale și sprijinul instructorilor extrem de motivați mi-au permis să am încredere din nou în corpul meu. Astăzi nu am dureri. Când apar simptomele, Știu că sunt pe mâini bune cu Kieser, ceea ce se întâmplă numai atunci când mă exagerez în viața de zi cu zi sau când eram prea leneș pentru a merge la antrenament. " Datorită unităților de antrenament regulate, supravegheate personal, instructorii pot verifica în permanență dacă doamna Schulte-Kleipaß efectuează corect mișcările exercițiilor individuale, asigurându-se astfel că antrenamentul are succes. La câteva luni după prima sesiune de antrenament, clientul își strânsese curajul și își încălțase pantofii de jogging. Nu mai rulase de peste un an. "Pot sări fără disconfort, fără să-mi fac griji că corpul meu va avea brusc un blocaj. A meritat efortul. Antrenamentul de forță este dur, dar ridicarea greutăților într-o atmosferă plăcută este, de asemenea, o plăcere."
Instructorii simpatici sunt la îndemână.
Și dacă o întrebați pe doamna Schulte-Kleipaß de ce îi place atât de mult antrenamentele de forță la Kieser Training, ea răspunde: „Îmi place atmosfera sterilă, fără televizor, fără bar, fără muzică, ca să spun simplu: fără fior. Se aplică o concentrare completă. la exercițiile scurte și intensive. În plus, sălile de antrenament și echipamentele sunt întotdeauna foarte curate. " Clientul apreciază, de asemenea, pregătirea personalizată, pe care instructorii au adaptat-o perfect condiției lor fizice. "Unitățile de antrenament sunt structurate astfel încât să-mi pot consolida eficient mușchii într-un timp scurt." Și nu în ultimul rând și pentru doamna Schulte-Kleipaß unul dintre principalele motive pentru care a rămas la Kieser Training: „Instructorii prietenoși și cordiali care sunt întotdeauna prezenți în zona de antrenament și mi-au oferit sprijinul de care aveam nevoie pentru a-mi atinge obiectivele de antrenament, sunt un motiv important pentru mine pentru care voi rămâne cu Kieser mult timp. "
„Pentru mine, Kieser Training oferă baza pentru o viață activă.”
Bettina Schulte-Kleipaß, client Kieser Training din 2018
Suferiți de dureri de spate, o hernie de disc sau vertebre glisante sau nu vreți să-l lăsați să ajungă atât de departe și să îl contracarați într-un stadiu incipient? Cu antrenamentul de forță îți promovezi sănătatea și îți dai spate stabilitatea de care are nevoie pentru viață. Veniți pentru o sesiune de formare introductivă gratuită, fără obligații și cunoașteți conceptul de Kieser Training. Instructorii noștri așteaptă cu nerăbdare să vă întâlnească.