Ce ajută rapid la constipație Constipație - Plângeri de la A-Z - Medical -

Problemele cu mișcările intestinului (constipație sau constipație) sunt simptome tipice ale sarcinii. Dar ce poți face în legătură cu asta?

Remedii casnice încercate și testate

Dieta pe bază de plante, bogată în fibre, de exemplu. Pâine integrală (nu pentru sindromul intestinului iritabil!)
Terci de cereale proaspete: Puneți 2 linguri de cereale proaspăt măcinate (indiferent de tip, dar schimbați întotdeauna), 2 linguri de semințe de in, 2 linguri de nuci zdrobite (toate cu excepția arahide) și 2 linguri de fructe uscate tocate mărunt (de exemplu, prune uscate, pere uscate, stafide sau smochine) într-un castron și Se toarnă apă până când totul este acoperit. Lăsați-l să se înmoaie peste noapte și consumați la micul dejun cu puțin lapte acru sau iaurt natural.
Fructe uscate mestecați ca prune, caise, curmale sau smochine și beți o mulțime de mâncare. Sau înmuiați fructele uscate peste noapte și mâncați cu lichidul dimineața.
Suc de prune - sunt disponibile în magazine.
Două mere pentru ziua respectivă Mănâncă distribuit sau bea suc de mere natural tulbure.Fibra pectină are un efect benefic asupra digestiei și, prin urmare, este recomandată pentru constipație.
Înlocuiți o masă întreagă cu cireșe, zmeură, prune, pere, piersici sau struguri - aceste tipuri de fructe stimulează digestia.
Varză murată crudă Ca gustare între mese și suc de varză murată înainte de mese, ajută la digestie datorită acidului lactic pe care îl conține.
Alte legume: suc de morcovi, pătrunjel, arpagic, cress, ridichi, usturoi, ghimbir sau ceapă sau folosiți-le pentru a face un smoothie.
Un pahar cu apă călduță, eventual cu suc de lămâie, beți dimineața pe stomacul gol. Dacă vă place, puteți adăuga și o linguriță de sare de masă sau sare Carlsbad și o puteți îndulci cu 1 linguriță de miere.
Un pahar de suc de fructe rece ca gheața bea dimineața pe stomacul gol. Sucul de bătrân funcționează deosebit de bine, în mod ideal când este diluat cu apă minerală carbogazoasă.
Apă carbogazoasă, Înainte de mese, beți 1-2 pahare, eventual cu 1 lingură de oțet de mere - aceasta stimulează digestia mai bine decât apa plată, dar din păcate provoacă și gaz. Apropo, cola nu este potrivită: elimină cantități mari de apă din scaun și, prin urmare, o face fermă.
Bea o bere preparată din petale de trandafir, rădăcini de marshmallow, nalbă sau iarbă de pe canapea.
Ceai de fenicul.
Ceai verde Nu are un efect constipant precum ceaiul negru, dar ajută digestia.
O lingură de ulei de măsline Luați înainte de mese.
Semințe de in și tărâțe de grâu Se amestecă cu mâncarea (de exemplu, iaurtul). Bea mult cu el, altfel constipația se va înrăutăți!
Semințe de purici (Plantago psyllium), semințele de purici indiene (Plantago ovata) și tragacantul indian (Sterculia urens) sunt disponibile ca preparate gata preparate în farmacie. Aceste semințe nu sunt de fapt laxative și, prin urmare, nu irită mucoasa intestinală. Cu toate acestea, acestea au efecte speciale asupra tractului digestiv, care pot face mișcările intestinului mult mai ușoare și pot contracara constipația.
Bifidus-Iaurt sau băutură; Kefir și zeama
zer scurtează semnificativ trecerea intestinală a alimentelor și favorizează defecația. În plus, intestinul este detoxificat și eliberat de bacteriile dăunătoare care nu pot supraviețui în mediul acidului lactic cauzat de zer.
Genți de piatră de cireș sau perne de spelta: Se încălzește în cuptorul cu microunde sau în cuptor la 100 ° C, se înfășoară într-un prosop pe burtă și se acoperă cu o pătură. Sau împachetați perna în mijlocul patului și întindeți-vă pe burtă pe ea.
Folie rece: Are un efect relaxant și stabilizator asupra organelor digestive în cazul constipației cronice. Pentru aceasta aveți nevoie de trei prosoape mari (aproximativ 70 x 190 cm). Răspândiți una dintre cearșafuri peste pat. Bateți în al doilea până la aproximativ 60 cm și înmuiați-l în apă rece. Apoi, înfășurați-vă strâns în jurul corpului de la coapse la sfarcuri. Acum înfășurați a doua cearșaf în jur, așezați-vă spatele pe cearșaf în pat și buclați-l și în jurul corpului. Așezați-vă acoperit și relaxat până când folia se încălzește, apoi scoateți-o. Efectul stimulant asupra digestiei are loc după 30 până la 60 de minute și constipația este eliminată.

Constipație Similasan

Când este constipat. Acesta este un medicament aprobat. Citiți prospectul. Disponibil în farmacii și farmacii. Similasan AG află mai multe acum