Ce alimente promovează producția de lapte
Ce alimente promovează producția de lapte?
Alimentele solide care promovează producția de lapte includ:
- Cereale din cereale integrale
- Fructe uscate
- drojdie de bere
- Migdale
- nuci
Așadar, pregătiți mai des muesli proaspăt (nu doar că are gust bun la micul dejun). De asemenea, puteți combina plăcutul cu utilul atunci când ciuguliți pe mixul de trasee.
De la spritzer de suc la ceai de anason
Dintre băuturi, se recomandă spritzere de suc, ceaiuri de plante și elixiruri de prune (disponibile în magazinele naturiste sau în magazinele naturiste) amestecate cu apă minerală cu conținut scăzut de carbon. Preparatele proaspete de anason, fenicul și semințe de chimion s-au dovedit a fi utile ceaiuri care formează lapte. În loc de produse gata preparate, ar trebui să vă bazați pe porții proaspăt îmbinate în farmacie, în care există și un conținut suficient de uleiuri esențiale. De asemenea, dați-vă o mână și loviți semințele în porțiuni din mortar chiar înainte de a le prepara. Apoi își poate dezvolta efectul complet ca ajutor pentru producția de lapte.
Dacă vă place să faceți singur, bilele de lapte sunt, de asemenea, o măsură de sprijin gustoasă.
Ceaiul de salvie și ceaiul de mentă inhibă producția de lapte
O notă despre ceai: Dintre băuturile și alimentele comune femeilor însărcinate, ceaiul de salvie și menta are, în special, un efect inhibitor asupra producției de lapte. În consecință, acestea sunt potrivite pentru reducerea cantității de lapte, de exemplu pentru noapte sau pentru înțărcare. Același efect poate apărea și dacă bei excesiv. Atât de multe nu ajută prea mult în acest caz, dar are efectul opus. Mai bine să te ții de senzația ta naturală de sete.