Ce alimente să crească fese; I Love My Popotin
Visezi să ai fese pline și bine musculoase? Prima idee care îmi vine în minte este, desigur, să faci sport. Dar dieta poate fi și un aliat valoros pentru construirea feselor. Descoperiți mai jos o listă de alimente pentru grăsime de la fese.
Pentru a vă ajuta să creați zilnic meniuri cu "scutece speciale", centrul de fitness din Paris I Love My Popotin a clasificat grupuri de alimente pentru dvs.
1- Legume
În general, li se recomandă să slăbească, ceea ce este adevărat. Pe de altă parte, anumite legume vă pot ajuta să aveți un fund frumos. Este cazul spanac. De fapt, sărace în calorii, conțin mult siliciu. Corpul nostru produce în mod natural această substanță pentru a construi masa musculară. Prin urmare, este benefic să absorbi mai mult din el din dieta ta. Spanacul nu este singurul care vă poate oferi siliciu.
Castravetele este, de asemenea, bine plasat, cu condiția să nu fie curățat de piele: în piele se află toată bogăția sa. Deci, trebuie să cumperi castravete organic. ardei gras roșu, adesea scoase din farfurii, deoarece uneori este greu de digerat, este totuși un aliat prețios. Prin proprietățile sale diuretice și tonifiante, promovează eliminarea grăsimilor rele. De asemenea, are un efect stimulator asupra producției de colagen care ajută la construiți masa musculară. soia în cele din urmă, care a lipsit de mult timp de obiceiurile noastre alimentare, este o sursă importantă de proteine vegetale. De asemenea, promovează dezvoltarea musculară.
Desigur, nu uităm impulsurile: linte, naut, fasole albă... care sunt foarte bogate în proteine vegetale.
2- Carne și pește bogat în proteine
Ar trebui preferate carnea slabă, cum ar fi puiul și curcanul bogat în proteine. Preparându-le la grătar, fără grăsime și fără sos, carnea albă promovează o figură frumoasă. În ceea ce privește peștii, pe de altă parte, aceștia sunt pește gras care ar trebui favorizat pentru a avea fese frumoase. Macroul este primul, urmat îndeaproape de somon, hering și ton, care sunt, de asemenea, bine amplasați. Sunt mine de aur de proteine!