Ce apă putem bea Trezirea conștiințelor
Am scris pe larg despre influența alimentelor asupra echilibrului nutrițional. Cred că este important să ne concentrăm și asupra apei pe care o bem, deoarece calitatea acesteia poate varia foarte mult și impactul asupra sănătății. Ar trebui să bei apă de la robinet? Apa imbuteliata? Ce dispozitiv de purificare să alegeți? Îți voi împărtăși părerea mea cu privire la acest subiect, ești liber să alegi soluția care ți se potrivește. Deoarece este un subiect sensibil din cauza poluării sale variate și variate.
(Avertismente: vreau să clarific că tot ceea ce urmează să vă împărtășesc trebuie aplicat pe lângă prescripțiile medicale. Solicitați întotdeauna sfatul unui profesionist din domeniul sănătății dacă aveți dubii sau dacă doriți să știți dacă acest sfat este compatibil cu situația dvs. personală, deoarece fiecare ființă umană este unică, funcționarea fiziologică a corpului poate varia cu ușurință de la persoană la persoană.)
Cantitate
1) Recomandări oficiale
Auzim adesea în mass-media sau în cabinetele medicale că ar trebui să beți între 1 litru și 1,5 litri de apă pe zi. Unii oameni chiar beau între 2 și 3 litri pe zi, din cauza unei diete moft. Totul mi se pare prea mare. De asemenea, mi se pare complicat și contraproductiv să te forțezi să bei când nu îți este sete. Sunt pentru că am încredere în sentimentele noastre și în mesajele pe care ni le transmite corpul nostru. Fiecare dintre voi este unic și este posibil să nu funcționeze ca un vecin. Evident, nu vorbesc aici despre sport sau activități fizice care duc la transpirație mai mare și, prin urmare, la o nevoie mai mare de apă.
2) Surse ideale
Principala noastră sursă de apă ar trebui să fie cea conținută în alimentele pe care le consumăm, în special fructele și legumele. Deoarece aceste două categorii de alimente sunt preferate pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, ucidem două păsări cu o singură piatră. Dacă mâncarea dvs. este ORGANICĂ, atunci apa pe care o conține va fi de bună calitate.
3) Cheltuieli de energie
Apa pe care o bem ne diluează sângele și, prin urmare, scade concentrația sa de săruri minerale. Consumul excesiv poate face ca aceste concentrații să scadă sub nivelurile normale. Prin urmare, circulația nutrienților este afectată. Deoarece corpul menține parametrii sângelui relativ stabili, va trebui să cheltuiască energie pentru a contracara efectele unei diluții prea mari. Apa de băut trebuie, de asemenea, prelucrată de către fabricile noastre, în special de rinichi, pentru a fi drenată ulterior. Excedentul nu ne servește nici măcar corpului, ci trece doar prin urină fără a fi folosit. Dacă bei multă apă în fiecare zi, corpul tău cheltuie constant energie suplimentară în sânge și rinichi pentru a face față tuturor acestor lucruri. Această energie ar putea fi utilizată în altă parte, de exemplu în digestie sau detoxifiere.
Calitate
1) Apă de la robinet
Apa de la robinet este foarte controlată, iar diferitele reziduuri aproape niciodată nu depășesc pragurile de toleranță, cu excepția locurilor în care primăria sau prefectura au avertizat că nu este potabilă. in orice caz, faimoasele praguri de toleranță sunt foarte discutabile, nu iau în considerare posibilele efecte ale interacțiunii dintre reziduuri și permit depășiri temporare în cazul derogărilor.
În zilele noastre, pe lângă urmele de metale grele, detectăm și noi reziduuri de medicamente foarte variat, deoarece nu este susținut de stațiile noastre de tratare (deși tehnologia există în altă parte). Apa de la robinet conține, printre altele, clor că este mai bine să evitați înghițirea (lăsând apa să stea într-un vas timp de 2 sau 3 ore permite clorului să plece în mod natural), reziduuri de fluor și D 'aluminiu foarte dăunătoare sănătății și o grămadă întreagă de perturbatoare endocrine. Întotdeauna la doze acceptabile, dar este încă acolo.