Ce aparat de antrenament cu greutăți ocupă puțin spațiu Care Fitness - noutăți
Datorită ritmului agitat al vieții active, devine din ce în ce mai dificil să se mențină o prezență regulată într-o sală de sport. Într-adevăr, mulți oameni renunță la sport pentru că sunt descurajați de orele de lucru târzii sau de timpul nebunesc necesar pentru a ajunge la sala lor de sport după o zi foarte lungă la birou. Din acest motiv, Care Fitness, datorită expertizei sale în lumea culturismului, a decis să vă prezinte o listă completă de echipamente de fitness care necesită foarte puțin spațiu de depozitare și vă va permite să vă exercitați în apartament în toată liniștea sufletească.
# 1 bara de tragere
Pentru antrenament acasă, este greu să găsești mai ușor și mai compact decât o bară de tracțiune. Instalat într-un cadru al ușii, pe perete sau chiar pe tavan, acest dispozitiv promovează dezvoltarea musculară în partea superioară a corpului, prin mișcări iterative efectuate cu ajutorul brațelor. Acesta este un dispozitiv care necesită întindere înainte de fiecare sesiune pentru a preveni leziunile musculare, precum și controlul optim al ritmului de respirație. Exercitând simultan brațele, mușchii spatelui și pectorii, acest echipament poate fi mobilizat de toate categoriile de vârstă și este versatil. Cu toate acestea, prezintă unele riscuri pentru persoanele cu dureri de gât, care pot apela la alte echipamente.
# 2 mini-pas cu pas
După cum sugerează și numele, mini-stepper-ul este un dispozitiv mic care poate fi depozitat oriunde în apartamentul dvs. Deși este mic și ocupă foarte puțin spațiu, este un aparat de greutate care are multe beneficii. Într-adevăr, pe lângă faptul că vă ajută să vă ardeți kilogramele în plus, vă ajută să vă întăriți anumite părți ale corpului. În plus, se știe că este un dușman formidabil al celulitei, pe care o reduce considerabil, ceea ce o face deosebit de apreciată de sexul mai frumos. Dar cel mai important impact al acestui echipament se resimte în esență asupra ritmului cardiac, deoarece, mobilizându-l cu o ritm susținut de 3 ori pe săptămână (30 până la 50 de minute pe sesiune), veți descoperi că rezistența dvs. se va îmbunătăți în timp.