Ce aplicație de urmărire poate fi utilizată pentru a urmări greutatea, volumul și dieta (ANDROID) (sport,

Ar trebui să puteți salva următoarele date:

• Greutate

• Domenii de aplicare

• Jurnal alimentar

Aplicația ar trebui să arate și consumul de calorii.

Știe cineva o aplicație bună care acoperă toate acestea?

3 răspunsuri

Bună! Cred că, cu puțină experiență și inteligență - aveți asta după cum arată textele dvs. - puteți ajunge rapid la punctul în care aplicațiile sunt mai mult o problemă decât ajutor

Aveți tot ce aveți nevoie în studio. Dispozitive pentru modelarea specifică a corpului și cu cross trainers, steppers, benzi de alergat cu care vă puteți regla permanent greutatea corporală și al căror consum de calorii este cunoscut.

Puteți solicita întotdeauna detalii și aici, toate cele bune.

Cred că voi începe din nou să folosesc cross trainerul. Citesc și aud din nou și din nou că antrenamentul de forță singur îmi modelează corpul și că rezistența este destul de neglijabilă.

Aș vrea să-mi număr caloriile. Pentru a afla cel puțin un început unde ar trebui să mă stabilesc pentru a-mi menține greutatea aproximativ. În primul rând nu mă simt prea gras, ci doar neformat. Până acum, acest lucru m-a ajutat pur și simplu pentru că, evident, nici măcar nu mi-am acoperit rata metabolică bazală. Cred că în timp va veni asta experiența poate face, de asemenea, urmărirea inutilă.

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul dvs. extraordinar!

Dacă aveți un Samsung, cred că S Health este minunat.

Aceasta este preinstalată pe majoritatea Samsung. Puteți specifica de când până când ați dormit, puteți evalua cum a fost somnul, introduceți obiectivul dvs. de alergare și obiectivul zilnic de calorii, introduceți cât din ceea ce ați mâncat (apoi calculează automat caloriile, trebuie doar să alegeți alimentele potrivite) Mai mult, poți alege ce sport faci pentru cât timp, apoi calculează și caloriile consumate.

Nu sunt sigur de dimensiuni.

Consultați Magazin Play pentru a vedea dacă este acolo.

Myfitnesspal este potrivit pentru numărarea caloriilor și vă puteți monitoriza consumul de calorii relativ bine cu banderola fitbit. În caz contrar, trebuie să vă aflați singur consumul. Există medii, dar este diferit pentru toată lumea. Așadar, mâncați un anumit număr de calorii și apoi urmăriți o perioadă mai lungă de timp indiferent dacă pierdeți în greutate, câștigați în greutate sau mențineți greutatea. Dacă pierzi în greutate, scade și rata metabolică bazală.

întrebări similare

Am primit secretul grăsimii aplicației. Pentru a calcula necesarul zilnic (etc), am dat următoarele informații:

Vârstă: 23, înălțime: 188, greutate: 123 kg, nivel de activitate: inactiv și obiectiv dietă: scădere treptată în greutate. Potrivit aplicației, cerința zilnică pentru a pierde în greutate (!) A fost apoi calculată la 3400kcal. Nu poate fi adevărat, nu-i așa?

Pentru 4600 de pași, sunt taxat cu aproape 600 de calorii. Vedeți imaginea din apendice, este prea mult, apoi primesc aproape 600 de cal în aplicația Yazio. În plus, calculează alimentele suplimentare pe care le-aș putea mânca conform aplicației (Yazio este conectat la Goole Fit) pentru datele mele:

Greutate: 144 kg Vârstă: 28 Înălțime: 175 cm Bărbat

Okey, o persoană supraponderală consumă mai mult cal. Mers pe jos decât una slabă, pentru că este trasă mai multă greutate, dar cifra superioară mi se pare încă nerealistă.

De fapt, am vrut doar să descarc un jurnal alimentar pentru smartphone-ul meu, dar am dat peste aplicația ratiopharm care folosește „principiul BEO” (exercițiu, nutriție, orlistat). În acest context, aș dori să știu cine dintre voi a avut deja experiență cu principiul BEO sau chiar cu orlistat.

Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.!

Salut baieti. De aproximativ 3 săptămâni fac sport o oră în fiecare zi și, de asemenea, acord o atenție deosebită dietei mele. Cu toate acestea, am fluctuații de greutate foarte puternice. De exemplu ieri, dimineața am cântărit 56,4 și seara înainte de culcare 58,7 deși nu mănânc prea multă grăsime sau fac sport. Acum îmi vine în minte că mama are o tiroidă subactivă și în acel moment mi-a spus că are fluctuații uriașe în greutate. Așadar, concluzionez că aș putea avea asta acum, nu? Ce pot sau trebuie să fac acum? Și cum îmi recuperez greutatea? Multumesc pentru orice raspuns:)

Am 2 metri înălțime, bărbat și cântăresc 95 de kilograme. Acest lucru mă aduce la un IMC de 24,0. Cu toate acestea, deja îmi puteți vedea stomacul foarte clar, ceea ce se datorează dietei mele nesănătoase.

Mi-am propus acum să scap ceva greutate (obiectiv: 85 de kilograme). De câteva zile folosesc o aplicație pentru a preveni creșterea consumului meu de calorii peste 1.200 pe zi. De asemenea, mănânc fără zahăr și fac exerciții fizice timp de 60 de minute în fiecare zi (drumeții, mers cu bicicleta, alergare).

Dacă fac un calcul pe internet câte calorii ar trebui să consum, atunci aproape peste tot 3500 de calorii pe zi apar ca vânzări totale. Un pic prea mult pentru gustul meu atunci când consideri că o persoană normală ar trebui să aibă 2000 pe zi.

Știe cineva de aici? Rezultatul este distorsionat din cauza înălțimii mele sau este realist?

• Și este normal pentru asta la fel în fiecare zi să fie specificat? Este întotdeauna la fel?
• Ce ar trebui să fiu atunci Scopul caloriilor specifică dacă vreau să slăbesc? Cel puțin rata metabolică bazală?
• Când mențin greutatea, odihna + activul ar fi obiectivul meu caloric, nu?

Vreau să scap de grăsimea din burtă fără a slăbi și fără a pierde mușchi.

Folosesc aplicația myfitnesspal și poți spune dacă vrei să păstrezi în greutate sau să slăbești

Dacă aleg să mențin greutatea, îmi pot „evoca” grăsimea din burtă prin dietă sau se poate face doar prin slăbire

Slăbesc de 4 luni, am văzut deja câteva succese (5 kilograme au dispărut deja), dar am îngrijorări. Confirmarea mea este duminică și aceasta ar fi ziua în care nu aș vrea să știu nimic despre tot acest sport și despre nutriție. Întrebarea mea este, dacă corpul meu s-a obișnuit să mănânce mai puțin și să facă mișcare în fiecare zi, poate fi într-o zi desfacerea mea? Ar fi atunci totul din nou la subsol? De aceea am vrut să știu care sunt experiențele tale. O zi de trișare în 4 luni ar fi cu adevărat atât de rea? Nu aș dori să fiu atent la confirmarea mea. Aș putea recâștiga toată greutatea pe care am slăbit-o într-o singură zi sau doar dacă aș fi făcut-o în fiecare zi, așa cum am făcut la confirmarea mea?

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri frumoase și serioase, lg brokkoligsischd:)

Dragilor, acum mi-am dat seama că nu pot evita consumul unei cantități normale de calorii dacă vreau să fac față vieții mele de zi cu zi la locul de muncă și a examenelor mele viitoare. Așa că am lăsat aplicația să calculeze cât trebuie să mănânc pentru a-mi menține greutatea: 1640 kcal. M-am lipit de el, dar îmi este în mod constant foame, aș putea mânca cantități incredibile deodată. Bineînțeles că nu, dar mă îngrijorează și nu se îmbunătățește. Am suficientă disciplină pentru a nu-mi depăși niciodată limita, dar situația mea este așa: mi-e foame în mod constant, chiar dacă am mâncat suficient și totuși remușcări la fiecare mușcătură.
Da, și acord o atenție deosebită unei diete echilibrate: multe fructe și legume, multe cereale integrale, carne, pește și produse lactate cu moderare. am terminat.

Bună, oameni buni, aici din nou pentru a treia oară despre greutatea mea! Sunt doar foarte nemulțumit de stomac! Și picioare! Mă simt incomod. Am 1,58 înălțime și cântăresc 57 kg + 16 ani. Vreau să urc până la 54/53 kg. Faceți sport extrem, dar sportul este extrem pe gambe, coapse și brațe și nimic pe stomac. De asemenea, merg la jogging din când în când, dar nu am întotdeauna timp! Voi face un antrenament de probă la sala de gimnastică în vacanța de Paște, dar. dieta joacă, de asemenea, un rol important! Mananc sanatos! Dar. bombonul este cel mai mare dușman al meu. Pur și simplu nu pot să țin niciodată mâinile departe de dulciuri, urăsc asta. Mă tot apuc de chipsuri sau ciocolată. Ajutor! Pur și simplu nu mai vreau să mănânc atât de multe dulciuri, mai ai un sfat despre cum să faci asta, decât să-l închizi, pentru că nu trăiesc singur. Sau cineva are exact aceeași problemă ca mine?

Vă cer ajutorul atât de mult. MULTUMESC pentru toate sfaturile tale! LG

Am 17 ani și cântăresc 69,3 kg

Și am instalat o aplicație care arată că pot cântări 47,4 - 64 kg

Dar cred că 47.4 nu este suficient sau ce crezi ce greutate ți-ar plăcea cu dimensiunea?

îmi puteți recomanda o aplicație în care am totul dintr-o privire?
În care pot introduce greutatea/circumferința taliei/circumferința piciorului etc. și, de asemenea, să o schimb pentru a putea vedea schimbările?

Post de luni cu aplicația BodyFast, pierzând câteva kilograme. Cântărește-mă în fiecare dimineață pentru a documenta acest lucru cu aplicația, dar am îngrășat 0,4 kg și nu am slăbit, sunt aceste fluctuații normale sau poate că am greșit ceva?

---