Ce ar trebui să știe toată lumea despre dieta acneei
O măsură de sănătate sensibilă este suplimentul nutrițional cu agenți probiotici.
Încă din 1900, oamenii de știință au descoperit interacțiunea vitală dintre digestia sănătoasă și un sistem imunitar funcțional.
Deoarece: dacă flora noastră intestinală este intactă, propriul scut de apărare al organismului împotriva microorganismelor dăunătoare și a slăbirii bolilor (pielii) funcționează, de asemenea, fără probleme.
Ce sunt probioticele?
Definiția exactă conform OMS (Organizația Mondială a Sănătății) denotă probiotice (bios grecesc = viață) ca microorganisme vii care au un beneficiu pentru sănătatea umană care depășește nutriția de bază și care se adaugă în doze eficiente.
Fie că sunt administrate ca iaurturi, sucuri, băuturi, [bl sau tablete - suplimentele alimentare probiotice asigură un sistem digestiv sănătos și bunăstarea florei intestinale și, de asemenea, ne mențin sistemul imunitar în mișcare.
Alimentele probiotice conțin de obicei bacterii lactice sau drojdie. În formă naturală, pot veni. A. in produse lactate, iaurt, chefir, zeama, quark, varza murata, varza sau carnat crud.
Alimentele probiotice special etichetate conțin tulpini bacteriene special crescute, extrem de rezistente, care sunt rezistente la acizii stomacului agresivi.
Sănătatea intestinului și bacteriile intestinale
Flora dvs. intestinală conține nenumărate microorganisme diferite cu funcții diverse.
Dacă există un dezechilibru aici, este recomandabil să furnizați organismului o cantitate mai mare de germeni și bacterii care promovează sănătatea.
Medicamentele și suplimentele alimentare sub formă de capsule rezistente la suc gastric, care au o gamă largă de culturi probiotice, s-au dovedit a optimiza funcțiile intestinale.
Un sistem digestiv puternic este important pentru:
• procese digestive
• Alimentarea cu energie a peretelui intestinal
• Reglarea greutății corporale/obezității
• Aportul de vitamine
• Detoxifiere
• Luptați împotriva bacteriilor dăunătoare.
Oricine își expune corpul la fluctuații puternice de stres și faze continue de stres, cum ar fi B.:
• dieta dezechilibrată, unilaterală,
• fumatul,
• consum excesiv de alcool,
• luarea de medicamente (antibiotice, cortizon etc.) și
• probleme de sănătate mintală,
acest lucru pune în pericol sănătatea sa intestinală și astfel funcționalitatea apărării corpului.
Semnele de alarmă pentru un echilibru intestinal perturbat sunt gazele, balonarea constantă, mișcările neregulate ale intestinului sau slăbiciunea persistentă.
Problemele intestinale pot declanșa acnee
Încă din anii 1940, dermatologii americani Dr. John H. Stokes și prof. Dr. Donald M. Pillsbury interacțiunea tractului digestiv cu alte părți ale corpului.
Stresul emoțional și alimentația slabă influențează flora intestinală sănătoasă prin activitatea intestinală redusă, prin permeabilitatea crescută a membranei mucoasei intestinale și creșterea toxinelor.
Rezultatul este inflamația cronică și creșterea rezistenței la insulină - pustulele acneice înfloresc.
Dermatologii americani au recomandat profilactic administrarea controlată a bacteriilor intestinale sub formă de probiotice.
Astăzi, aceste rezultate ale cercetării sunt în general confirmate științific.
Concluzie: O cultură intestinală sănătoasă are o influență semnificativă asupra sănătății pielii și, astfel, asupra șanselor de vindecare a acneei.
Terapie holistică delicată a acneei
Pentru a restabili echilibrul hormonal la pacienții cu acnee și, astfel, pentru a îmbunătăți tabloul clinic, ar trebui utilizate măsuri nutriționale detoxifiante și purificatoare pe lângă construirea florei intestinale (curățarea intestinului, clisme intestinale).
În plus, ar trebui acordată o atenție deosebită inhibării inflamației cronice folosind antibiotice, aportului crescut de vitamine și aportului de antioxidanți.
În plus, ar trebui să se pună o dietă bogată în baze, cu substanțe vitale importante și, în cele din urmă, o îngrijire cosmetică consistentă a acneei.
O dietă optimizată, cu exces de bază și antiinflamator include:
• Reducerea alimentelor puternic glicemice
• Reducerea zahărului și a glucidelor izolate
• Reducerea condimentelor și a sărurilor picante - în loc de sare de masă, este mai bine să folosiți sare de plante
• Evitarea produselor finite cu glutamat
• Abțineți-vă de la utilizarea uleiurilor rafinate, a uleiului de floarea-soarelui și a șofranului
• Consumul de alimente proaspete (legume, fructe), piureuri verzi, betacaroten, grăsimi și uleiuri de înaltă calitate cu acizi grași omega-3
• Consumul de apă de izvor și ceai de plante • Aportul de fibre dietetice
Probiotice și antibiotice în lupta împotriva acneei
Oamenii de știință de la Universitatea din Alberta, Edmonton/Canada au investigat utilizarea probioticelor în combinație cu antibiotice ușoare în terapia acneei la subiecți de sex feminin într-un studiu actual.
Efectele secundare negative ale terapiei cu antibiotice pe termen lung, de ex. B. infecțiile cu drojdie sunt mai puțin pronunțate în acest fel, deci rezultatul studiului.
În combinația ambelor preparate, efectele pozitive ale acestora sunt consolidate.
Testul a arătat o îmbunătățire a leziunilor acneice ușoare până la moderate cu 82% după doar patru săptămâni de tratament.
Rezultatele anchetei dau speranță celor afectați de acnee.
Chiar dacă medicina ortodoxă tradițională din această țară încă ezită să abordeze metode noi de combinație, în viitor metodele naturiste blânde vor juca un rol din ce în ce mai important în tratamentul holistic al acneei ca măsuri sensibile de însoțire a terapiei.
Probioticele sunt ajutoare blânde din interior
Probioticele sunt o modalitate eficientă de a vă influența pielea din interior prin dieta dumneavoastră.
Încercați să mâncați în mod regulat alimente cu bacterii probiotice pentru o perioadă de timp.
Acest lucru ar trebui să aibă nu numai un efect pozitiv asupra pielii, ci și asupra stării generale de sănătate.
Mergeți pas cu pas și observați cum reacționează corpul dumneavoastră la schimbarea dietei. Poate veți vedea rezultate extraordinare în curând.