Ce ceaiuri și ceaiuri din plante pentru ameliorarea perioadelor dureroase din paradisul ceaiului
Dismenoreea - prin care înseamnă durere de perioadă - este un disconfort cu care se confruntă majoritatea femeilor. Pentru 10% dintre acestea, aceste perioade foarte dureroase sunt chiar dezactivante. Vom afla ce ceaiuri de plante și perfuzii ar putea ameliora aceste menstruații, atât în ceea ce privește durerea, dar și efectele secundare, cum ar fi retenția de apă, oboseala sau digestia dificilă.
Precauții de utilizare
Există mai multe tipuri de reguli. În special dismenoreea primară (cea mai frecventă) și dismenoreea secundară, care este un simptom al altor tulburări ginecologice. Prin urmare, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a începe tratamentul, chiar și cu soluții naturale.
Este probabil benefic să luați anumite ierburi în mod regulat pentru a preveni repetarea problemei. Plantele vor acționa apoi pe mai multe mecanisme într-un mod sistemic și nu doar pe o acțiune pe termen scurt, odată ce apare durerea.
Eliberați retenția de apă în timpul menstruației
40% dintre femei suferă de retenție de apă în timpul perioadei lor. Această senzație de umflare a picioarelor și a mâinilor nu este deloc plăcută. Pentru a lupta împotriva, ar trebui amintite câteva sfaturi de bază:
- limitarea consumului de sare, inclusiv sarea ascunsă în mesele gata care este utilizată ca potențiator de aromă
- favorizați alimentele bogate în fibre: fructe, legume etc.
- bea mult și mai mult decât de obicei cu o sticlă de apă la îndemână, bogată în magneziu, care relaxează mușchii și facilitează digestia
Puteți bea ceai verde, care este potențial eficient împotriva retenției de apă prin promovarea urinării. Alternativ, puteți bea, de asemenea, o infuzie de pajiște care ajută rinichii să elimine apa. Numărați 20 g de pajiște pentru un litru de apă fierbinte și lăsați să se absoarbă timp de 10 minute.
Yarrow și mantaua doamnei pentru salvare
Yarrow este o plantă antispastică eficientă. Are un efect vizibil asupra mușchilor netezi ai uterului și este, de asemenea, antiinflamator și relaxant. Se pare ca unul dintre flavonoizi este capabil să blocheze parțial producția de estrogen, reducând astfel variațiile hormonale puternice care sunt surse de durere în timpul menstruației.