Ce ciocolată să alegi; The Beautysane Mag
Știi care sunt diferențele dintre ciocolata neagră, laptele și ciocolata albă? ?
Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât conține mai multă cacao (bogată în grăsimi). Cu cât conține mai puțină cacao, cu atât conține mai mult zahăr și lapte.
Asa ca ciocolata neagra este mai gras, dar mai puțin dulce decât ciocolata cu lapte. Pe de altă parte, au un aport caloric foarte apropiat, în jur de 500 kcal/100 g.
Cât despre ciocolata alba, nu conține cacao, doar unt de cacao (de aici și culoarea sa).
Câte zaharuri și grăsimi ?
70% ciocolată neagră: 21 g zaharuri și 41 g lipide (la 100 g)
Ciocolată albă: 60 g zaharuri și 30 g lipide (la 100 g)
Ciocolată cu lapte: 50 g de zaharuri și 30 g de lipide (la 100 g)
Ce ciocolată (neagră, cu lapte sau albă) are cel mai mult magneziu ?
E ciocolată neagră. Ciocolata albă nu conține aproape deloc.
Ciocolată neagră: 112 mg magneziu la 100 g
Ciocolată cu lapte: 60 mg magneziu la 100 g