Ce costă figura bikini
Cifrele de vară se fac iarna! Vă dezvăluim care sport este cel mai ieftin pe drumul către corpul visat. surprinde!
Ce costă figura bikini?
Sala
În prezent, peste 10 milioane de persoane din Germania sunt înregistrate într-un studio de fitness. Unele studiouri oferă deja contracte lunare de la 10 euro. Se aplică adesea următoarele: cu cât contractul este mai lung, cu atât costurile lunare sunt mai mici. În plus față de studiourile tradiționale, studiourile de fitness online au cunoscut un boom enorm în ultimii ani. În funcție de furnizor, puteți participa la până la 2.500 de cursuri online. Aici taxele lunare sunt cuprinse între 10 și 20 de euro. Alte costuri care trebuie bugetate pentru realizarea figurii de bikini într-o sală de sport sunt echipamentele sportive și costurile unei diete echilibrate. Pentru că, pe lângă un mediu de antrenament optim, dieta potrivită este alfa și omega (dieta este, desigur, întotdeauna adaptată la sportul respectiv.) Dacă țineți cont de toate costurile, echipamentul unic și taxa lunară pentru sala de fitness ajung la o sumă de 305 euro, dieta pentru trei luni este în jur de 711 euro.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
a alerga
Cel mai simplu sport dintre toate este probabil joggingul. Pur și simplu îmbracă-ți pantofii de alergat, pregătește-te, pleacă! Nu sunteți legat de niciun membru și nu aveți nevoie de mult echipament. Pentru cei care nu au un partener de alergat, dar preferă să facă sport în perechi, există comunități de alergare în rețelele de socializare în care oamenii care se gândesc la aceiași se întâlnesc pentru a alerga împreună. Și cel mai bun dintre toate: aerul proaspăt este gratuit! Tot ce aveți nevoie este echipamentul potrivit. Achiziția unică costă în jur de 385 de euro, iar o dietă echilibrată costă în jur de 828 de euro timp de trei luni.
Pentru a merge cu bicicleta
Majoritatea dintre noi avem biciclete la subsol. Nu numai că este o alternativă sănătoasă la mijloacele de transport în comun, este, de asemenea, amabilă cu mediul și permite oamenilor să fie activi în aer curat. Dacă doriți să practicați ciclismul ca un sport de anduranță ambițios, ar trebui să obțineți mai bine o bicicletă de curse. Prin urmare, costurile pentru întregul echipament din domeniul ciclismului scad până la 1649 de euro. Dacă ești atent și la dieta ta, primești în jur de 801 de euro în trei luni.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Care antrenament este cel mai eficient?
Dacă te uiți doar la cost, folosirea unei săli de sport este cea mai ieftină. Cu un preț de achiziție unic de 275 de euro pentru îmbrăcăminte și echipament, fitnessul este cu mult sub 385 de euro pentru alergare și 1.649 de euro pentru ciclism.
Dar dacă vă propuneți o siluetă rapidă de bikini pe cont propriu, ar trebui să alergați regulat. Cu un consum de calorii de aproximativ 6300 de calorii (de trei ori pe săptămână timp de o oră), alergatul este primul care merge înainte de a merge cu bicicleta și de la sală. Cu toate acestea, pe termen lung, se recomandă o combinație de rezistență și antrenament de forță pentru a optimiza consumul de calorii.
Portalul pentru consumatori și consiliere Sparwelt a comparat diferitele tipuri de sport din punct de vedere al eficienței și al costurilor. O listă detaliată a tuturor costurilor poate fi găsită aici.