Ce dietă pentru colonul iritabil
Aveți adesea colici și suferiți de intestine? Chantal Van der Brempt îți ameliorează durerile de stomac cu sfaturile sale nutriționiste.
Nu suntem cu toții egali, chiar și pentru (di) managementul din intestinele noastre. Un număr semnificativ de persoane suferă de sindromul intestinului iritabil, aproximativ 1 din 5 în Belgia.
„Este a doua cauză de absență după răceala obișnuită la locul de muncă și la școală” specifică în plus Chantal Van der Brempt.
Simptome
Cu toate acestea, oamenii nu știu adesea că au aceste boli. Abia când apare un simptom agravant, aceștia decid să-și consulte medicul.
Chantal vă oferă diferitele simptome care mărturisesc iritarea colonului:
- Crampe abdominale
- Tranzit perturbat și stomac balonat
- Constipație
- Diaree
- Alternanță între constipație și diaree
Aceste simptome apar de obicei după masă sau chiar la o oră sau două după masă și pot avea o intensitate diferită.
Cauze neclare și multiple
Iritarea intestinelor ar proveni din mai mulți factori. Nu există o singură cauză sau posibil un factor genetic, deși nici o cercetare nu a fost încă capabilă să determine adevăratele cauze. În general, se crede că această iritație provine din:
- Dintr-o dietă săracă, cum ar fi junk food sau puternic industrializată
- Stilul de viață sedentar sau invers: „dacă faci mișcare excesivă, slăbești intestinele” asigură Chantal Van der Brempt.
- Emoție puternică legată de stres
- Utilizarea prelungită sau regulată a medicamentelor precum antibiotice și antiinflamatoare
- La femei, hormoni sau convulsii care apar în timpul menstruației
- Poate și dintr-o slăbiciune înnăscută a intestinelor fără ca aceasta să fie genetică, crede columnistul și nutriționistul