Ce dietă pentru părul nostru 3 sfaturi de la doctorul Séjean

pentru

Știm, la fel ca fericirea, multe lucruri încep pe farfurie. A mânca bine și a urma o dietă adecvată poate preveni multe daune. Și părul nostru nu face excepție. Ne putem întreține cu adevărat cănile doar dacă oferim corpului elementele esențiale pentru nutriția scalpului. Pentru a răspunde la acest lucru, am consultat-o ​​pe doctorul Marie-Antoinette Séjean, nutriționist, dietetoterapeut. *

1) Ce alimente promovează strălucirea părului ?

Acestea sunt în principal alimente bogate în proteină, în sulf si in zinc trei componente alimentare esențiale pentru sinteza keratinei.

Această keratină, care este principalul material al pielii și părului, părului corpului și unghiilor, ajută la întărirea structurii părului și a strălucirii acestuia. La animale, este folosit și în compoziția ghearelor, coarnelor, ciocurilor și copitelor și în faimoasa coamă de cal. !

  • Proteinele sunt esențiale pentru părul dvs., deoarece determină "cheratinizarea", care este formarea celulelor părului (care formează părul).

Este mai bine să vă concentrați asupra surselor animale (carne, pește și produse marine, ouă), mult mai bine asimilate decât proteinele vegetale.

Leguminoasele, semințele uleioase, cum ar fi nucile, migdalele sau alunele, precum și soia, bogate în proteine ​​vegetale, sunt recomandate vegetarienilor.