Ce dietă să adopți pentru a pierde în greutate în mod durabil

Pentru orice solicitare de rețete, altele decât cele care apar pe site, o puteți face direct la cabinet în timpul consultărilor sau în timpul unei solicitări, trimițându-mi un e-mail dacă sunteți urmărit la cabinet sau online.

Numărul de persoane

Pași

Topiți margarina la foc foarte mic.

Coaceți-le timp de 10 minute într-un cuptor fierbinte. Urmăriți gătitul, pentru a lăsa cărămizile să se rumenească fără a le arde.

Numărul de persoane

- 600g de pește alb la alegere
- 1 lingură de coriandru
- 1 lămâie
- 2 catei de usturoi
- 1 lingură de chimen
- 1 lingură de chili
- 1 lingură ulei de măsline
- 2 linguri de patrunjel
- sare

Pași

Tăiați fileurile de pește în bucăți de 6 cm lungime.

Marinati pestii in el timp de 2 ore, apoi coaceti la cuptor intr-un vas simplu timp de 10 pana la 15 minute la 180 ° C.

Numărul de persoane

Pași

Rumeniti puiul timp de 10 minute. pe toate părțile, apoi îndepărtați pielea.

Numărul de persoane

Pași

Înainte de servire presărați cu boia.

---