Cum să slăbești în funcție de morfotipul tău Blogul NutriformLab
Suplimente alimentare
Nu suntem cu toții liberi și egali în greutate. Și știind că vecinul tău de la masă poate înghiți ceea ce își dorește fără să numere în timp ce câștigi 2 kg pentru fiecare fel de mâncare pe care doar îndrăznești să-l urmărești ... Să știi că, printre frați, tu ești cel mai ușor să te îngrași, oricât de mult ai vrea să pierzi acele mici curbe ici și colo, nu vei putea să arăți ca sora ta, vărul tău, prietenul tău sau chiar acel străin din stradă, care pare direct dintr-o revistă . . este enervant! Îți dublezi eforturile pentru a obține un rezultat pe care îl consideri acceptabil. Dar dacă ar fi fost doar o chestiune de tip de corp ... Dacă pur și simplu nu te-ai putea compara cu o persoană de alt tip de corp ?
Fie că ești slab sau mai degrabă gras, fie că ai umerii largi, o figură pe care ți se pare prea arcuită, sau șolduri generoase ... Reține că avem TOATE micile noastre complexe ... Și fata de alături pe care o vei arăta cu invidie, cea pe care o găsești atât de perfectă, va avea și sânii ei mici care îi vor complica formele pe care le va considera puțin prea masculine !
Dacă știi să joci cu cărțile pe care le ai, dacă înveți să le folosești bine și să prezinți bunurile bune, s-ar putea să reușești să găsești, dincolo de echilibru, o nouă modalitate de a te mulțumi și de a te distra. 'simte-te bine cu tine !
Totul este o chestiune de echilibru, armonie ... Și măiestrie, pentru a-l atinge. Scopul? Știi să te joci cu proporții! ... Dar înainte de asta, știi să le identifici !
În primul rând, este vorba de a determina la ce tip de corp aparțineți ... Cum să îl cunoașteți mai bine pentru a-l îmblânzi mai bine ... Și să vă simțiți bine corpul dumneavoastră ?
Există 3 tipuri principale de morfologii:
-Ectomorf (destul de predispus la slăbiciune, metabolism nervos, plin de viață și extrem de rapid),
- Mesomorf (predispus la creșterea rapidă a masei, mezomorful este dinamic și are capacitatea de a-și modula greutatea, acordând totodată atenție cantității de carbohidrați ingerată)
-Endomorf (predispus la facilitarea creșterii grăsimii și crește ușor, temperament destul de calm)
Printre aceste morfotipuri, există 6 categorii principale foarte distincte și ușor de recunoscut.
Silueta „clepsidră” sau „X”: prezintă proporții egale între umeri și șolduri, apoi marchează o talie subțire și un piept destul de generos. Este un pic din figura ideală și oferă posibilitatea oamenilor cu morfologie în formă de clepsidră, de a-și permite totul în ceea ce privește aspectul rochiei.
Practici sportive care se potrivesc cel mai bine tipului de corp: fitness, zumba, yoga, care vor ajuta la tonifierea coapselor, a centurii abdominale și a feselor.