Ce echipament de fitness mi se potrivește Sport-Tiedje - Blog Das Fitness
Un aparat de fitness acasă este unul practic și alternativă ieftină la o sală de sport.
Vă puteți antrena oricând, aveți mai mult timp pentru alte lucruri și vă puteți antrena fără a fi deranjat. Puteți afla aici ce echipament de fitness este cel mai util pentru propriii patru pereți și care vi se potrivește și nevoilor dumneavoastră.
Gândiți-vă ce obiective de formare doriți să urmăriți. Ca un mic ghid - puteți atinge în general aceste obiective cu echipamente de fitness:
- Întărește-ți spatele
- a face muschi
- Antrenează rezistența
- Reduceți greutatea corporală
- Îmbunătățiți postura
- crește condiția fizică generală
Dacă doriți să vă construiți și să vă consolidați mușchii în principal acasă, antrenamentul de forță este perfect pentru dvs.
Dacă doriți în primul rând să vă antrenați rezistența și să vă consolidați sistemul cardiovascular, antrenamentul de rezistență este ideal pentru obiectivele dvs.
O combinație de antrenament de rezistență și construirea mușchilor este recomandată pentru succesul maxim al antrenamentului. Cu antrenamentul de anduranță puteți topi rapid grăsimile, cu mai mulți mușchi vă creșteți rata metabolică bazală - ardeți mai multe calorii pe termen lung.
În cele ce urmează vă vom prezenta cele mai comune dispozitive pentru antrenamentul de fitness la domiciliu.
Aici puteți afla pentru ce obiective de antrenament este potrivit dispozitivul de fitness, ce efecte are dispozitivul și ce grupe de mușchi puteți antrena cu dispozitivele. Așa că poți afla cu ușurință singur ce echipament de fitness ți se potrivește cel mai bine și nevoilor tale.
Începem.
Antrenorul cross
Puteți face un efectiv Antrenament complet complet. Antrenamentul pe cross trainer este special blând cu articulațiile, pentru că picioarele tale sunt tot timpul pe trepte. Datorită poziției naturale, coloana vertebrală este ușurată în timpul antrenamentului.
Pentru eroii de birou → Cross trainers oferă echilibrul optim pentru munca de birou.
- Începători
Antrenor eliptic Darwin CT40 - Avansat
antrenor transversal eliptic cardiostrong EX60 - Profesional
antrenor transversal eliptic cardiostrong EX90 PLUS