Ce efect; Pulbere de detoxifiere; Co consumator centru NRW

Detoxifierea organismului este populară, fie că este obosită sau epuizată, o durere de cap sau câteva kilograme prea mult. Ce poate face cu adevărat o pulbere de detoxifiere?

Detoxifierea este prescurtarea pentru detoxifiere și înseamnă detoxifiere.
„Produsele de detoxifiere” ar trebui să curățe corpul, să contribuie la reducerea greutății sau să promoveze bunăstarea generală - nu există nicio dovadă corespunzătoare a eficacității.
Nu există „zgură” sau depozite dăunătoare care se acumulează în organism.
În viața de zi cu zi are mai mult sens să ne asigurăm că cât mai puține substanțe nocive pot intra în organism: „preveniți în loc de detoxifiere”.

Promisiunile sunt enorme: produsele deșeuri devastatoare și toxinele care ne răpesc energia, afectează celulele, promovează Alzheimer și cancerul, trebuie să fie inofensive de către produsele de detoxifiere. Gama de produse este mare:

Revistele recomandă regimuri speciale de „detoxifiere” sau regimuri „de detoxifiere”. De exemplu, ar trebui să puneți anumite alimente precum ovăzul sau meiul pe meniu timp de o săptămână și să evitați alimentele speciale, cum ar fi produsele de origine animală sau cafeaua.
Producătorii de suplimente alimentare oferă pulberi sau pastile speciale de „detoxifiere”.
Ceaiurile speciale, mueslis-urile, smoothie-urile sau superalimentele ar trebui să dezvolte un efect special de „detoxifiere” datorită ingredientelor lor.

Efectul „detoxifiant” al tuturor acestor oferte nu a fost dovedit științific. Ficatul și rinichii sunt în primul rând responsabili de detoxifierea organismului, susținută de intestine și plămâni. Nu există așa-numitele „zgură”.

Nu există un studiu real cu privire la întrebarea dacă puteți pierde în greutate pe termen lung cu „Detox”. Puținele studii publicate au deficiențe metodologice. Desigur, slăbești dacă mănânci puțin puțin pentru o perioadă scurtă de timp - dar asta nu are nicio legătură cu „detoxifierea”. Cu „Detox” producătorii doresc să își vândă produsele mai bine. Cumpărătorii promit un beneficiu pentru sănătatea lor și sunt deseori dispuși să plătească mulți bani pentru asta. Din păcate, nu este atât de simplu cu păcatele nutritive.

Acordați atenție caloriilor și în special informațiilor despre zahăr cu pulberi și băuturi. Când pierdeți în greutate (și în mod ideal în caz contrar) nu trebuie să depășească 25 de grame de zahăr pe zi. Acest lucru este rapid depășit cu unele produse.

Ceea ce are mai mult sens decât detoxifierea

Practic, are mult mai mult sens să mențineți aportul de substanțe potențial dăunătoare cât mai scăzut posibil:

Abțineți-vă de nicotină și alcool.
Mănâncă puțină carne, dar multe legume și fructe.
Preferați produsele sezoniere și regionale.
Prefer alimentele organice (fără pesticide).
Spălați și curățați bine legumele și fructele.
În cazul legumelor cu frunze, îndepărtați frunzele exterioare și tulpina (pentru a vă proteja împotriva metalelor grele).
Consumați măruntaiele și ciupercile sălbatice doar ocazional (metale grele, contaminare radioactivă).
Se fierbe orezul cu multă apă și se toarnă apa (pentru a se proteja împotriva contaminării cu arsenic).
La coacere, prăjire și prăjire: aurire în loc de ardere (pentru a proteja împotriva acrilamidei).
Peștii răpitori precum rechinii, peștele spadă și tonul sunt mai puternic contaminați cu metale grele precum mercurul decât de ex. Plăcuță, saithe și hering.
Acordați atenție pregătirii igienice din gospodărie.
Bea suficient.
Solicitați întreținerea regulată a conductei de apă și a încălzitorului de apă.
Evitați să fiți supraponderali.
Exercițiu regulat (la aer curat).

Publicitatea cu „Detox” - de asemenea în denumirea produsului - este interzisă

În 2017, Curtea Federală de Justiție a clarificat în mai multe hotărâri (I ZR 71/16, I ZR 167/16) că consumatorii asociază termenul „detoxifiere” nici cu sănătatea, nici cu stilul de viață, ci îl privesc mai degrabă ca un efect purificator sau detoxifiant. „Detoxifiere” este o afirmație legată de sănătate pe care producătorii de alimente nu au voie să o aleagă după bunul plac în conformitate cu legislația UE. Conform așa-numitului Regulament privind revendicările de sănătate, publicitatea cu mențiuni de sănătate neaprobate este interzisă. Pentru aceasta, acestea sunt testate științific în prealabil. Acest test s-a dovedit deja negativ pentru o duzină de alimente cu presupuse ingrediente „detoxifiante”, un efect nu a putut fi dovedit. În prezent, diferiți producători fac publicitate cu declarații modificate, cum ar fi „minus tox”, „antitox” sau „d-tox” și așa mai departe. Din păcate, există încă mulți furnizori pe Internet care continuă să-și promoveze produsele alimentare cu termenul „detox” în mod necorespunzător.

Cu ceva timp în urmă, centrul de consiliere pentru consumatori din Hessen a emis un avertisment producătorului unui astfel de produs. Reclamase cu sloganuri de genul „Ajută-te să-ți cureți corpul din interior” și numele „Pur Detox”. Producătorul nu a putut dovedi nicio mențiune de sănătate aprobată pentru produsul său și a acceptat ordinul.

Detoxifierea poate fi periculoasă

Dacă pulberile speciale și ingredientele active de pe Internet sunt recomandate în programele de „detoxifiere”, acestea pot fi chiar periculoase. Ingredientele reale nu corespund adesea cu ceea ce este scris pe ambalaj.

Produsele de detoxifiere pe bază de zeolit pot conține chiar metale grele, în special plumb. Metalele grele precum plumbul, cadmiul, mercurul sau arsenicul se pot acumula în organism și au un efect toxic asupra sistemului nervos central sau a organelor precum ficatul, rinichii sau pancreasul. Prin urmare, nu ar trebui să apară nici măcar în alimente.

Cărbunele activat (detoxifiere neagră) nu are loc în alimente decât ca colorant (E 153, biochar), mai ales că cantitatea conținută este uneori mai mare decât cea recomandată pentru tratamentul diareei (0,5-1 gram de 3-4 ori pe zi).

Multe produse „detoxifiante” conțin ingrediente pur și simplu deshidratante - dar nu detoxifiante - (cum ar fi fructele de ienupăr, urzica, coada calului, ovăzul verde, păpădia etc.). Utilizarea constantă a acestor agenți în doze mari poate duce la excreția crescută a anumitor minerale (cum ar fi potasiu, magneziu) și probleme de sănătate corespunzătoare și, de asemenea, poate slăbi efectul medicației.

În plus, substanțele vegetale foarte concentrate sau impure pot interacționa cu medicamentele. În mod normal, nu trebuie așteptate probleme cu ceaiuri normale, sucuri de legume sau smoothie-uri verzi în cantități normale. Cu toate acestea, cei care postesc mult timp sau evită anumite alimente riscă permanent să aibă deficiențe nutritive.

Bacsis: Mănâncă legume și fructe proaspete în fiecare zi, inclusiv sub formă de piureuri de casă. Acest lucru vă oferă fibre, vitamine, minerale și substanțe vegetale - cea mai bună condiție prealabilă pentru activitatea de detoxifiere a ficatului și a rinichilor.