Pentru a slăbi, mănâncă mai puțin repede! Alege Naturopatia

Cei care încetinesc ritmul la care mănâncă tind să slăbească. Aceasta este concluzia unui studiu japonez, publicat de revista BMJ Open, realizat pe diabetici.

pentru

„Modificările în viteza cu care mâncăm pot duce la modificări ale obezității, IMC [indicele de masă corporală] și circumferința taliei”, au rezumat cercetătorii de la Universitatea Kyushu.

S-au uitat la dosarele medicale, între 2008 și 2013, a aproape 60.000 de persoane cu diabet de tip 2, o boală care rezultă adesea dintr-o problemă supraponderală.

Drept urmare, oamenii care au spus că au mâncat „încet” (7% dintre ei) au avut inițial o talie mai mică în medie. Doar 21,5% erau supraponderali (un IMC peste 25).

Dintre cei care au raportat că mănâncă la o viteză „normală” (56%) și „rapidă” (37%), supraponderalitatea a fost mai frecventă, la 36,5% și respectiv 44,4%. Și aveau un IMC mai mare.