Ce efecte vindecătoare are nuca?
Timp de citire: 2 minute Nucile sunt extrem de nutritive și delicioase. Mai puțin cunoscute sunt diversele efecte vindecătoare care emană din acest aliment. În acest articol veți găsi informații utile pentru utilizare, selecție și depozitare corecte, dar și o mulțime de informații interesante despre efectele de vindecare.
Ce efecte vindecătoare are nuca?
Nucile conțin o mulțime de acizi grași nesaturați și esențiali - 100 g nuci conțin aproximativ 70 g. Componentele rămase sunt grăsimi normale, proteine, calciu, fier, zinc, precum și vitaminele C și E. În plus, 100g nuci acoperă necesarul zilnic de cupru și vitamina E. Acest lucru face din nuci o bombă nutritivă cu adevărat sănătoasă, care aparține cu siguranță unei diete echilibrate.
Cel mai bine este să cumpărați nuci decojite, sunt mult mai proaspete. Nucile pot fi păstrate până la șase luni în frigider, așa că aveți mult timp să le folosiți, de ex. cu salate delicioase, în prăjituri și produse de patiserie, ca umplutură, dar și ca ingredient special pentru tot felul de mâncăruri picante. Există multe rețete grozave și simple pentru acest lucru pe Internet.
Nucul ca remediu tradițional
Poate că poate surprinde unul sau altul, dar nuca este nu numai foarte gustoasă, ci și foarte sănătoasă, astfel încât are o influență pozitivă asupra anumitor boli sau chiar le poate vindeca.
Conform tradiției occidentale de vindecare, infuziile făcute din frunze de nuc ajută la viermii intestinali. În plus, sunt cunoscute efecte antiinflamatorii, în special în zona genunchiului și a spatelui. Nucul a fost deja cultivat în Persia cu mii de ani în urmă și, în timp, chiar și-a găsit drumul către China, unde până în prezent este considerat un remediu eficient pentru impotență și pentru creșterea calității spermei.
Efecte vindecătoare bine cunoscute din timpul nostru
Efectele vindecătoare ale nucului sunt diverse. În plus față de utilizarea tradițională, există acum o serie de efecte de vindecare dovedite științific. Aceasta include, în special, scăderea nivelului ridicat de colesterol, care la rândul său previne alte boli. Acizii grași nesaturați (în special acidul linoleic) sunt transformați în prostaglandine asemănătoare hormonilor, care au un efect de diluare a sângelui și vasodilatator. Acest lucru previne formarea cheagurilor de sânge și scade tensiunea arterială.
Nucile conțin o cantitate relativ mare de vitamina B6. Această vitamină asigură un sistem nervos echilibrat. Femeile care suferă de așa-numitul sindrom premenstrual (SPM) pot spera, de asemenea, la un efect benefic asupra suferinței lor din cauza ingredientelor din nuci.
Sistemul dvs. imunitar are nevoie de aproximativ 1 mg de cupru pe zi pentru a funcționa corect. Dacă această aprovizionare este inadecvată sau nu este deloc garantată în timpul dietei, insuficiența duce la deteriorarea sistemului imunitar, precum și la simptome de deficiență, cum ar fi susceptibilitatea crescută la infecție. 100g de nuci conțin deja mai mult decât doza zilnică necesară de cupru. Astfel, consumul de nuci este ideal pentru prevenirea infecțiilor și a altor boli legate de imunitate.
Abundul acid linoleic din nuci vă hrănește pielea și, de asemenea, o protejează de uscare. Ceilalți nutrienți din nuci, cum ar fi Vitamina E și zincul sunt cunoscute pentru proprietățile pozitive ale pielii. Per total, ingredientele nucilor asigură o piele mai fină și mai moale.
Credit foto: jd-photodesign/stock.adobe.com
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):