Ce este Callanetics! Forum de slăbire
DLRGBunnie
cine dintre voi a încercat calanetica (a făcut-o sau o face încă)? este cu adevărat la fel de bun precum pretind unii? cât de des trebuie să te antrenezi acolo? și chiar vezi succesul atât de repede?
Aș aprecia câteva informații!
toate cele bune
Mone23
Marianne
De asemenea, cred că Callanetics este grozav, de asemenea, văd succese foarte rapide și, în legătură cu antrenamentul de rezistență, este (aproape?) Imbatabil.
Succesul poate fi deja văzut după aproximativ 2 săptămâni! Pentru mine, partea de jos a fost mai clară la început și asta doar cu antrenamente de 3 ori pe săptămână.
(De altfel, acest lucru a fost co-dezvoltat de editorul Shape, motiv pentru care multe exerciții sunt derivate din Shape de Callanetics.)
Mă antrenez acasă conform cărții New Callanetics.
Lucrul bun este că este epuizant, dar nu te face să transpiri atât de mult.
Concluzie: nu pot decât să o recomand foarte mult!
DLRGBunnie
Da, fac callanetică de 1 săptămână acum, dețin DVD-ul și funcționează bine cu el.
Prietenii mei spun că Callanetics este o prostie, dar se pare că există oameni care sunt entuziasmați de asta.
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
De asemenea, aștept cu nerăbdare mai multe informații despre calanetică
Mone23
DLRGBunnie
Marianne
Deci cartea: New Callanetics - Noua metodă de Callan Pinckney și Benita Cantieni de la Ullstein Verlag, așa cum am spus, nu pot decât să o recomand. de asemenea, nu este atât de scump, deoarece este vândut din când în când! Ei recomandă antrenamentul cel puțin o dată pe săptămână. De trei ori este foarte intens și este suficient, așa că nu trebuie să te antrenezi după aceea în fiecare zi. După cum am spus, puteți crește efectele prin antrenamentul de rezistență.
DLRGBunnie
Am avut mai multe și mai bune experiențe cu DVD-ul decât cu cartea. Cred că cu DVD-ul poți vedea exact ce s-ar putea să faci greșit și un DVD este mai mult stimulent decât o carte în opinia mea!
Ceea ce îmi place și la DVD este că arată diferitele greșeli care pot fi făcute în timpul exercițiilor și apoi explică exact cum să le eviți.
Dacă cineva este încă interesat, nu aveți nevoie de echipamente suplimentare pentru programul de start (doar un scaun).
DLRGBunnie
este bine ca toată lumea să aibă un scaun acasă și să nu aveți nevoie de echipament de antrenament scump.
ați obținut deja mult succes cu el? și cât de des o faceți în timpul săptămânii?
Am încercat-o cu veacuri în urmă, dar apoi nu am avut niciodată suficient timp pentru că la început durează puțin să fac exercițiile fără DVD și vorbesc mereu atât de mult.
Am început din nou luni trecută și până acum cred că am trecut de 4 ori prin programul de start. Cred că durează aproximativ 30-40 de minute și deja poți simți după aceea că ai făcut ceva! Cred că este deosebit de grozav faptul că există și exerciții pentru coapsele interioare, care nu sunt frumoase pentru mine și, în cele din urmă, simt că mușchii de acolo sunt tensionați. (Exercițiul este foarte simplu: așezați-vă pe podea în fața unui scaun și așezați-vă picioarele pe exteriorul picioarelor scaunului și apoi apăsați încet. Femeia de pe DVD spune că cu cât o faceți mai lungă și mai puternică, cu atât coapsele vă devin mai strânse)
Până acum nu prea observ nimic din simțul proporțional (din păcate nu m-am măsurat), dar nici nu cred că va funcționa după o săptămână. Mă voi măsura astăzi și apoi voi vedea dacă există modificări până săptămâna viitoare!
Am de gând să fac asta de trei sau patru ori pe săptămână, în funcție de cât timp am!
DLRGBunnie
Vă mulțumesc că ați răspuns la numeroasele mele întrebări
Nu am mai făcut-o de ceva vreme pentru că sunt mamă bolnavă.