Ce este dieta intuitivă; Catherine Polet - Antrenor în domeniul sănătății nutriționale
Mâncarea intuitivă vă încurajează să nu vă fie frică să mâncați și să vă ascultați corpul. Consumul intuitiv respinge mentalitatea dietei și respectă ceea ce are nevoie organismul în loc să aibă alimente „interzise” și să eticheteze alimentele ca fiind „bune” sau „rele”, așa cum fac adesea dietele. Actul de a mânca devine pozitiv și vă permite să vă recâștigați libertatea de a mânca.
A mânca intuitiv înseamnă a-ți asculta corpul când îi este foame și a-ți da seama când ești plin. Este vorba de a câștiga încredere și de a face propriile alegeri alimentare, mai degrabă decât să te bazezi pe starea ta emoțională actuală atunci când alegi alimente și să apreciezi corpul pentru tot ce are de oferit și pentru modul incredibil. cum funcționează în fiecare zi.
Susținătorii nutriției intuitive:
Respinge mentalitatea dietei.
Găsirea păcii cu dieta.
Pentru a-ți respecta sentimentul de sațietate.
Respectă-ți corpul Mută-te.
Onorați-vă propria sănătate.
Dacă mănânci intuitiv, vei vedea efecte pozitive precum un sentiment general crescut de fericire, un sentiment de a fi mai puțin copleșit de ceea ce mănânci, mai puțin stres legat de aspectul tău fizic și o mai mare recunoștință față de corpul tău.
În loc să vă concentrați asupra pierderii în greutate și restricții, alimentația intuitivă vă schimbă relația cu alimentele pentru totdeauna. Uitați de dieta yo-yo și de numărarea caloriilor, deoarece cu o alimentație intuitivă, puteți mânca toate alimentele pe care le iubiți fără să vă torturați.
Mâncarea intuitivă este ceva ce înveți prin programul meu de coaching. Poti aici rezervați o primă sesiune gratuită cu mine.