Ce este gastrita și cum scapi de ea VitaMoment

Compus de Echipa VitaMoment
Actualizat la 30 septembrie 2020

Începe brusc cu o senzație de arsură a presiunii în stomac, apoi crește până la o durere ascuțită, care poate duce apoi la vărsături. Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului, care este o povară constantă și foarte dureroasă în viața de zi cu zi pentru bolnavi. În această postare veți afla cum vă puteți îmbunătăți în mod natural afecțiunile stomacale.

Ce este gastrita?

Gastrita se dezvoltă în tractul gastro-intestinal, tractul gastro-intestinal. Aici se află stomacul, care este înconjurat de peretele stomacului. O peliculă subțire de mucus gros se află peste peretele stomacului. Acest strat de mucus vă protejează stomacul de acidul stomacului, astfel încât stomacul să nu se digere singur.

Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului în care stratul protector al stomacului este deteriorat sau se produce prea mult acid stomacal, care irită peretele stomacului.

Gastrita poate fi acută sau cronică. Gastrita acută este o inflamație bruscă și severă. Gastrita cronică este o inflamație pe termen lung care, dacă nu este tratată, poate dura ani de zile.

Cum se întâmplă asta?

Gastrita gastrită poate fi declanșată de următorii factori:

dieta greșită
mult stres
Infecții
Medicament

Alimentele inflamatorii, stresul, infecțiile și medicamentele duc la atacarea mucoasei gastrice sau la producerea prea multor acid stomacal.

Pe termen lung, gastrita poate duce la ulcere în stomac sau duoden. În cazuri foarte rare, gastrita este, de asemenea, un factor declanșator al cancerului gastric.

Care sunt simptomele?

Persoanele bolnave pot atribui, de obicei, destul de precis că simptomele provin din regiunea gastro-intestinală. Următoarele simptome sunt deosebit de frecvente:

Balonare
Durere la nivelul abdomenului superior
scăderea poftei de mâncare
arsuri la stomac
Eructare
Respiratie urat mirositoare
greaţă
Vomit

Tratamentul gastritei

Alimentele inflamatorii și stresul favorizează dezvoltarea gastritei. Acest lucru arată că este esențial să se reducă acești factori. Puteți trata gastrita cu o dietă antiinflamatoare și un stil de viață conștient.

Dieta antiinflamatoare

Alimentele inflamatorii irită mucoasa stomacului. Pentru a calma membrana mucoasă și a reduce procesele inflamatorii, este necesar să reduceți tot ceea ce alimentează inflamația. Acestea sunt în principal următoarele alimente:

zahăr
grâu
Laptele vacii
produse terminate
carne de porc
Mancare prajita
Alimente panificate
Salate de delicatese
alcool
cafea

Adesea, zahăr sau grâu se adaugă produselor din supermarket. O privire asupra listei de ingrediente poate fi utilă în multe cazuri. Aditivii promovează, de asemenea, inflamația silențioasă în organism și ar trebui evitați, dacă este posibil.

Acum, că știi ce să nu mănânci, se pune întrebarea cu privire la ce este permis. Practic, toate acestea sunt alimente care sunt incluse într-o dietă antiinflamatoare. Un accent se pune pe alimentele neprelucrate: multe legume, surse de proteine de înaltă calitate, grăsimi sănătoase și multe fibre

Spre deosebire de sfaturile generale privind dieta antiinflamatoare, trebuie să aveți grijă cu curcumina dacă aveți gastrită. Unele produse de curcumină pot irita și mai mult mucoasa stomacului, deoarece conțin piperină. Din acest motiv, printre altele, nu am folosit piperina în capsulele noastre de curcumină VitaMoment Daily You.

Simțiți-vă liber să-l testați în cantități mici, dacă doriți. Asigurați-vă că vedeți cum vă descurcați.

Jurnal alimentar

De asemenea, este foarte util atunci când descoperi la care alimente nu răspunzi atât de bine. Acest lucru se poate face, de exemplu, cu un jurnal alimentar. Doar notezi când ai mâncat ce alimente. Atunci vezi cum te-ai simțit după aceea. În timp, dezvolți o conștientizare a alimentelor care sunt bune pentru tine și a celor care nu. Apoi, puteți reduce sau evita alimentele care declanșează simptome în dumneavoastră.

Reducerea stresului

Dacă aveți o mulțime de stres, ar trebui să încercați, de asemenea, să reduceți nivelul de stres negativ. Programează perioade de timp pentru a-ți lua timp pentru tine și corpul tău. De exemplu, o folie de stomac poate ajuta la relaxare. Îl puteți folosi pentru a vă calma sistemul nervos autonom. Pur și simplu aplicați-l de trei ori pe săptămână timp de un sfert de oră.

O mulțime de stres determină, de asemenea, corpul dumneavoastră să consume mai mult magneziu. Prin urmare, poate avea sens să preveniți un deficit de magneziu cu citrat de magneziu de înaltă calitate. Magneziul este implicat în peste 300 de procese metabolice și acționează ca un supresor împotriva stresului.

Sănătatea intestinelor

O mare parte a sistemului imunitar se află în intestin. Există o legătură excelentă între starea florei intestinale și gastrită. De fapt, o floră intestinală deteriorată ar putea fi cauza gastritei în primul rând. Prin urmare, este foarte recomandat să reabilitați intestinul cu o cură intestinală dacă aveți gastrită.

Concluzie

La început poate fi dificil să vă luați timpul suplimentar pentru a vă relaxa puțin mai mult și a sări peste unele alimente gustoase. În funcție de cât de bine ați mâncat în prealabil, pofta poate fi o provocare deosebit de mare atunci când vă schimbați dieta. Din fericire, iată câteva modalități prin care puteți învinge poftele.

Dar, după un timp foarte scurt, veți observa că atenția și o dietă adecvată stomacului vă vor îmbunătăți foarte mult calitatea vieții. Dacă reușiți să mâncați o dietă antiinflamatorie și să faceți față mai bine stresului, este posibil să fiți lipsit de simptome după câteva luni și să puteți face fără medicamente complet.