Ce este ignamul, cum îl iau și la ce efect mă pot aștepta; Ovy

Rădăcina de ignam (wiss. Dioscorea) este o plantă care este adesea denumită „planta femeii” datorită efectului său. Ignamele au fost chiar folosite ca contraceptive de către nativii americani. Acest efect este mai mult decât controversat astăzi, dar rădăcina de ignam a fost de fapt șablonul pentru prima formă a pilulei anticoncepționale din 1942.

este

Practic este o plantă utilă. Există până la 800 de tipuri diferite de igname, ceea ce explică aspectul adesea diferit. Ignamele pot fi găsite predominant în tropice; există doar două tipuri în Europa. Tradiția ignamului se află în Asia și America de Sud.

În țările de origine, este adesea folosit ca aliment de bază și plantă medicinală, în această țară rădăcina este rareori oferită proaspătă și, prin urmare, există mai ales ca produs finit. Gustul poate fi descris ca fiind cel al cartofilor sau al castanelor. Cu toate acestea, în stare brută, tuberculul conține componente toxice și, prin urmare, este otrăvitor. Prin urmare, ar trebui să fie consumat numai gătit și pregătit.

În medicina chineză, ignamurile sunt utilizate împotriva tulburărilor hormonale la femei. Asta se află în rădăcină Diosgenin, care are o asemănare structurală cu propriul hormon sexual progesteron al organismului. Cu rădăcina de ignam, se poate contracara o dominanță a estrogenului, care poate avea următoarele efecte:

  • Tulburarea ciclului menstrual
  • Sindromul premenstrual (PMS)
  • Dorința neîmplinită de a avea copii
  • Promovarea endometriozei
  • Dezvoltarea tiroiditei lui Hashimoto

Planta conține multe vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele B, C, zinc, cupru și fier. Datorită combinației de substanțe nutritive, rădăcina de ignam poate ajuta la simptomele premenstruale (PMS). O dominanță a estrogenilor poate fi cauza durerilor de cap, a schimbărilor de dispoziție, a tulburărilor de somn, a crampelor sau chiar a unei senzații de tensiune la nivelul sânilor. Echilibrul hormonal este echilibrat de diosgenina conținută în rădăcini.

În unele cazuri, ignamii pot avea, de asemenea, un efect de susținere în timpul sarcinii și pot preveni greața și retenția de apă. Cu toate acestea, un medic trebuie consultat înainte de consum pentru a evita efectele secundare nedorite în timpul sarcinii. Efectele secundare precum înroșirea pielii sau oboseala pot fi atribuite dozelor excesive.

Ignamul este, de asemenea, un remediu popular pentru simptomele menopauzei. În timpul menopauzei există o dominanță a estrogenilor și relația dintre estrogen și progesteron este perturbată. Pentru a contracara dominanța estrogenului, se folosesc igname. Cu puțin înainte de menopauză, când ciclurile devin mai puțin frecvente, rădăcina de ignam poate fi luată continuu, de exemplu pentru a reduce bufeurile sau tulburările de somn.

Trebuie remarcat faptul că capsulele nu trebuie luate pentru întregul ciclu. Recomandăm zilnic o capsulă de igname pentru femei a doua jumătate a ciclului de la ovulație (ciclul mediu) de luat până la debutul menstruației.

Ignamele vin sub diferite forme fără prescripție medicală de achiziționat: capsule, cremă sau gel vaginal.