Ce este mai exact dieta OMG, cum funcționează

Dieta OMG

dieta

Dieta OMG se bazează pe cafea la micul dejun

Dieta OMG este o dietă extraordinară de către Venice A. Fulton. Nu mâncați mai mult de 3 mese pe zi, umflați baloane, beți multă cafea, faceți baie în apă rece și nu faceți niciun sport. Dieta pare a fi ideală mai ales pentru cei cărora nu le place sportul.

Unul se restrânge cu carbohidrații și consumă puține dulciuri, de asemenea zahărul din fructe este restricționat.

Ce anume ar trebui să mănânci, totuși, rămâne deschis. Așa că poți mânca orice vrei cu dieta OMG. Deci, te bazezi pe o schimbare a dietei.

Abrevierea OMG înseamnă engleza „Oh my god”, deci Oh my God și este o expresie a uimirii.

Dieta OMG în detaliu

Dieta OMG se bazează și pe băi reci.

Deci, puteți bea cafea cu niște fructe și cafea dimineața iaurt.

În Anglia, cartea a fost un best-seller și a dus la o creștere a vânzării de cafea în Anglia, care în rest este populată de băutori de ceai.

Dieta OMG ar trebui să fie distractivă și să nu se bazeze pe lipsa dietelor clasice. Mai ales dimineața ar trebui să încercați să ardeți grăsimi și să evitați un mic dejun bogat. În schimb, mănâncă mai mult seara. Ziua începe cu o baie rece care ar trebui să încălzească metabolismul. Așa arzi calorii sub formă de timp de câteva ore Grăsime abdominală. Deoarece corpul trebuie să compenseze pierderea de căldură. Pentru a vă obișnui cu baia rece, puteți începe cu o temperatură a apei de 20 de grade.

Mișcarea este punctul central, dar nu sportul. Este important să continuați să vă mișcați și să ardeți calorii.

Umflarea baloanelor promovează activitatea mușchilor abdominali, mai exact a abdomenului transvers, deoarece nici măcar nu o poți face Așezați-vă poate pune în mișcare.

Fructoza conținută în fruct, adică fructoza, este evitată dacă este posibil. Deoarece acest lucru limitează activitatea hormonului leptină, care este responsabilă de efectul de sațietate.

Același lucru se aplică sucurilor și smoothie-urilor. Sunt bogate în calorii.

Pe lângă cele 3 mese pe zi, nu mănânci gustări, astfel încât pauzele în timp ce mănânci să fie mai lungi și să poți arde mai multe grăsimi în aceste perioade.

Reguli pentru dieta OMG

Deci, ar trebui să luați în considerare următoarele cu dieta OMG:

  • Doar 3 mese pe zi fără gustări
  • Baie în apă rece la 15 ° C pentru a stimula metabolismul
  • Umflați baloanele ca antrenament muscular abdominal
  • Consumați puțini carbohidrați, de asemenea sub formă de fructe și sucuri
  • Faceți mai mult exercițiu decât sportul vizat Cheltuieli cu calorii a conduce
  • Treceți peste micul dejun și înlocuiți-l cu 2 căni de cafea neagră