Ce este menopauza La Moisson - Magazin online
Menopauza nu este o boală, ci mai degrabă o perioadă de tranziție care face parte din îmbătrânire. Deși procesul este inevitabil și, din păcate, nu vă puteți întoarce niciodată la douăzeci de ani, există o modalitate de a traversa acest nou curs fără prea multe obstacole.
Prin definiție, o femeie trece prin menopauză atunci când nu a avut o perioadă de cel puțin 12 luni consecutive și nu mai poate concepe. Procesul care duce la menopauză poate dura câțiva ani pentru a se finaliza, deoarece corpul feminin secretă din ce în ce mai puțini hormoni de reproducere. Unele femei salută această nouă etapă din viața lor, în timp ce altele se tem - nu fără motiv, deoarece manifestările menopauzei pot fi uneori foarte deranjante.
Simptomele tipice sunt cauzate de nivelurile scăzute de estrogen și progesteron, mai ales atunci când picătura este bruscă sau nesincronizată, provocând un dezechilibru între cei doi hormoni.
De unde știi unde ești? Care sunt semnele de care trebuie să fii atent ?
Primul semn de avertizare al menopauzei este adesea o schimbare a perioadei. Pot fi mai mult sau mai puțin distanțate, mai mult sau mai puțin abundente sau complet imprevizibile. Cel mai bine este să joci în siguranță și să fii pregătit în orice moment.
Un alt semn care de obicei nu înșeală: celebrul „căldură”. Dacă ai brusc impresia că cineva a aprins focul și ai fi mai confortabil într-o rochie de soare în timp ce toată lumea poartă lână, probabil că te confrunți cu o bufeuri. !
Când începe menopauza ?
Vârsta medie de debut a menopauzei este de 52 de ani; cu toate acestea, multe femei încep să observe simptome - inclusiv o întrerupere a ciclului menstrual anterior anterior - la mijlocul până la sfârșitul anilor '40. Alții nu văd schimbări decât până la vârsta de 50 de ani.
Menopauza este declarată oficial când a trecut un an întreg după ultima perioadă.
Cât durează menopauza ?
De la prima bujă sau când menstruația devine neregulată, apoi sărind o lună sau două în mod regulat și, în cele din urmă, absent în mod evident pentru un an întreg, poate dura în medie cinci până la opt ani.
Etapele menopauzei
Putem împărți menopauza în trei faze principale: perimenopauză, menopauză în sine și postmenopauză.
Totul începe cu perimenopauză:
Aici producția de hormoni de reproducere încetinește, menstruația dvs. se descompune și este posibil să experimentați primele bufeuri. În ultimele 12 până la 24 de luni de perimenopauză, scăderea estrogenului accelerează și simptomele cresc în intensitate și varietate. Perimenopauza apare în medie în jurul vârstei de 45 de ani și durează între doi și șapte ani.
Alte simptome decât bufeurile și perioadele imprevizibile sunt frecvente, dar pot avea și alte cauze, inclusiv stresul. Înainte de a concluziona că acestea sunt semne ale menopauzei, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.
O perioadă de douăsprezece luni consecutive fără perioade poate marca oficial următoarea fază, care este menopauza. Medicul dumneavoastră vă poate confirma acest lucru printr-un test al nivelului hormonal.
Nu trebuie să neglijăm aspectele pozitive: cine se va plânge că nu trebuie să suporte, lună de lună, acele câteva zile neplăcute care sunt regulile? Sângerările abundente, durerile menstruale și sindromul premenstrual (sindrom premenstrual) s-au încheiat, de asemenea. Unii văd sfârșitul tuturor cu o imensă ușurare.
Dacă utilizați contraceptive, probabil că nu va mai fi necesar, dar înainte de a schimba ceva, cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Și, în sfârșit, ultima fază: postmenopauză. Anii postmenopauzali sunt cei de după primul an fără menstruație. Această etapă începe de obicei în jurul vârstei de 55 de ani. Perioada de tranziție este în spatele tău, dar de acum înainte trebuie să-ți adaptezi stilul de viață la noua ta realitate.
Simptomele menopauzei
Sunt posibile multe simptome - doar aruncând o privire asupra listei te poate ameți! Amintiți-vă, totuși, că aici avem de-a face cu menopauză în termeni generali. Este important să nu presupunem că toate femeile vor experimenta întreaga gamă de simptome.
Să mergem cu această faimoasă listă: durere, scăderea libidoului, subțierea părului, modificări ale pielii, uscăciune vaginală, sensibilitate a sânilor, tulburări de somn (adesea datorate transpirațiilor nocturne), oboseală, gânduri întunecate, fragilitate emoțională (ex. Dorința de a plânge pentru a nu se vedea motiv), dorința de a urina și pierderea memoriei.
Dar cele mai dificile trei simptome pentru majoritatea femeilor sunt fără îndoială bufeurile, transpirațiile nocturne și creșterea în greutate.
Bufeuri
Ce este mai exact un „flash fierbinte”? Este de fapt o senzație de moment de căldură intensă, însoțită de transpirație și bătăi rapide ale inimii. Un bufeu durează de obicei aproximativ două minute ... uneori mai mult. În unele cazuri, această reacție este orice altceva decât subtilă, deoarece inflamează fața și gâtul, colorându-le într-un roșu stacojiu iconic. O astfel de creștere a temperaturii nu merge fără a da naștere unor transpirații mai mult sau mai puțin generalizate. Bufeurile sunt de obicei asociate cu niveluri scăzute de estrogen.