Ce este o dietă mono

CE ESTE O DIETĂ MONO ?

este dietă

  1. Acasă
  2. Blog
  3. Știri
  4. Ce este o dietă mono ?

CE ESTE O DIETĂ MONO ?

Dieta mono este faptul de a consuma un singur aliment pentru a purifica organismul. Cum funcționează în practică? Nu prezintă niciun risc pentru sănătate? Iată tot ce trebuie să știți despre această dietă înainte de a începe.

Dieta mono, o modalitate de a elimina toxinele

Mediul poluat în care activăm, dar și comportamentul nostru de zi cu zi: utilizarea pesticidelor, supraalimentarea, alcoolismul, fumatul etc. promovează acumularea de toxine în organism. Când nivelul de toxine din corpul nostru este prea ridicat, corpul nostru nu le mai poate elimina singur. Dieta mono îl ajută în această sarcină dificilă. Consumând un singur aliment pentru o anumită perioadă de timp, ne descărcăm corpul de toxine, oferind în același timp nutrienții de care au nevoie organelor de purificare.

Pentru fiecare aliment specificul său

Multe alimente pot fi luate ca dietă mono, dar cel mai frecvent utilizat este strugurii, datorită efectului său purificator și drenant. Acest fruct este deosebit de eficient în eliminarea grăsimilor incrustate. Pentru a proteja sistemul digestiv, este mai bine să acordați preferință merelor, deoarece acestea sunt mai puțin agresive și ajută la descongestionarea ficatului. Fructele de vară, cum ar fi pepenele verde, piersica și pepenele galben sunt, de asemenea, recomandate pentru o dietă mono. Curăță rinichii, ficatul și plămânii în timp ce furnizează energie organismului, datorită zahărului pe care îl conțin. Fructele nu sunt singurele alimente recomandate în dieta mono. Cerealele fără gluten cum ar fi orezul, quinoa, meiul și hrișca sunt, de asemenea, potrivite pentru acest tip de dietă.