Ce este oricum post? DO revista

Postul este o tradiție străveche, un element de bază al tuturor religiilor mari și la fel de vechi precum istoria umană însăși. Postul înseamnă renunțare. Abțineți-vă voluntar și conștient de la alimentație și stimulente pentru a ușura corpul. Pentru câteva ore sau zilnic, în funcție de metodă. În acest timp, corpul trăiește din rezervele sale de energie și intră în depozitele de grăsime stocate.

Potrivit Societății Germane pentru Nutriție (DGE), există unele efecte benefice pentru următoarele boli:

este

  • Sindromul metabolic
  • Inflamatii cronice, boli cardiovasculare si afectiuni ale durerii
  • Boli atopice
  • Boli psihosomatice 1

Postul este definit ca renunțarea voluntară la alimentele solide și la cele de lux pentru o perioadă limitată de timp. Postul nu înseamnă înfometare, subliniază susținătorii. Dimpotrivă: corpul ar trebui să-și revină. Cei care postesc corect au performanțe bune fără să le fie foame.

Diferite metode de post

Există diferite metode de post care diferă în ceea ce privește durata și implementarea. Iată câteva dintre ele pentru a obține o imagine de ansamblu.