Ce este r; gime microbiote Magazine Beneficii

este

Adăugați la favorite iStock

Campanii promoționale, cărți dedicate ... este foarte simplu, termenul „microbiota” este peste tot. Cu toate acestea, uneori este dificil să înțelegem exact ce este.

Ce este dieta microbiotei ?

Toate microorganismele (aproximativ 160 de specii diferite de bacterii, unele virusuri și ciuperci) prezente în intestin constituie microbiota intestinală. Pentru a o spune simplu, obi microbiota 'este noul termen în' pentru flora intestinala. Rolul lui? Păstrează integritatea membranei mucoase și protejează tractul digestiv de agenți patogeni. Și în acest spirit s-a dezvoltat o „dietă microbiotică”.

Modul în care alimentele ne afectează flora intestinală ?

Acum este dovedit că a avea o microbiotă care nu conține suficiente bacterii diferite este dăunător sănătății noastre generale ... și promovează dezvoltarea anumitor boli (depresie, boli inflamatorii cronice, poliartrită ...). Soluția ? Este evident pe partea laterală a plăcii. Scopul? Creșteți diversitatea și bogăția populațiilor bacteriene prin alimente ... și îmbunătățiți sănătatea noastră generală.