Pastă cu conținut scăzut de carbohidrați brânză Halloumi pe tăiței vegetali Wunderweib

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

brânză

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați cu tăiței vegetali este delicioasă și ușoară

Morcovi crocanți și dovlecei proaspeți, tocați cu pricepere într-o pastă delicioasă, delicioasă - această rețetă este făcută pentru iubitorii de tăiței! Și cea mai bună parte: aceste tăiței vegetali au doar 410 calorii pe porție. Cifra este fericită!

Timp de preparare aprox.30 minute. Aproximativ 1720 kJ, 410 kcal pe porție. E 20 g, F 16 g, KH 45 g

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 3 roșii
  • 2 morcovi de marime medie
  • 1 dovlecei
  • 200 g brânză halloumi (brânză grecească la grătar)
  • 5 tulpini de busuioc
  • 1 ceapă
  • 200 g paste pappardelle
  • sare
  • 1 lingura de ulei
  • 250 ml suc de roșii
  • piper
  • Ulei pentru tigaie

Pregătire:

Spălați roșiile, tăiați-le în jumătate, miez și tăiați pulpa în fâșii subțiri.

Curățați și spălați morcovii. Spălați și curățați dovleceii. Tăiați morcovii și dovleceii în felii lungi subțiri cu o feliată sau cu un cojitor de legume.

Bacsis: Vă recomandăm un tăietor spiralat pentru benzi de legume perfecte

Tăiați brânza felii. Se spală busuiocul, se agită uscat și se toacă grosolan frunzele a 3 tulpini. Se curăță ceapa și se toacă mărunt.

Pregătiți pastele în apă clocotită cu sare, conform instrucțiunilor de pe pachet.

Încălziți uleiul în tigaie. Călește ceapa scurt, apoi adaugă sucul de roșii. Lăsați să fiarbă 2-3 minute, apoi condimentați bine cu sare și piper. Adăugați benzi de morcov și gătiți timp de 3-4 minute. După aproximativ 2 minute adăugați dovleceii și roșiile.

Periați tigaia pentru grătar cu ulei și prăjiți brânza în porții timp de aproximativ 4 minute în timp ce rotiți.

Între timp, scurgeți pastele.

Adăugați pastele și busuiocul în sos și amestecați bine.

Aranjați pastele și brânza și garnisiți cu busuiocul rămas.