Ce este să mănânci curat dr
Dr. Alejandro Junge și programul său de alimentație curată
Cardiolog și autor bestseller Dr. Alejandro Junge este fondatorul metodei de detoxifiere de succes, care are mulți adepți la Hollywood. Din cauza propriilor sale probleme de sănătate - a suferit de alergii severe, sindrom de colon iritabil și depresie - și-a schimbat conștient dieta: cu succes! Astăzi este din nou sănătos datorită metodei sale de alimentație curată.
Ce este mâncarea curată?
Alimentația curată este mult mai mult decât o listă de alimente de mâncat sau de mâncat. Nu este o teorie nutritivă dogmatică și mai ales nu o dietă. Mai degrabă, alimentația curată oferă un ghid pentru alegerea alimentelor potrivite în fiecare zi.
Metoda nutrițională se bazează pe strategia simplă de a compune dieta pe baza alimentelor naturale și neprelucrate. Principiul alimentației curate înțelege „alimente naturale” pentru a însemna ingrediente individuale, proaspete în forma lor naturală, cum ar fi cele care se găsesc în magazinele agricole, piețe sau magazine alimentare bine aprovizionate: adică fructe, legume, salată, carne, pește, nuci și semințe în calitate organică. Aceste alimente stau la baza dietei de alimentație curată.
Dacă mâncați în principal alimente naturale, lăsați automat alimente nedorite, preparate, conservanți și substanțe chimice care altfel v-ar inunda dieta. Numai asta reprezintă un mare pas în direcția corectă și, în timp, poate rezolva unele probleme de sănătate.
Dr. Alejandro Junge îl încorporează în cartea sa „Clean Eating”: oferă instrumentele, cunoștințele și rețetele necesare pentru a transforma dieta în curățenie pe termen lung pentru un plus în calitatea vieții.
La rețete