Ce este seleniul pentru nuca de Brazilia versus suplimentul pentru farmacie
Am probleme cu tiroida, deoarece de fapt jumătate din populația care trăiește pe râul Nipru. Și endocrinologul mi-a prescris seleniu. Da, copiii, nepoții și strănepoții noștri se vor gândi mult timp la consecințele dezastrului de la Cernobâl precum Hiroshima.
Foto nuci de Brazilia: Depositphotos
Am trecut prin internet și mi-am dat seama că seleniul nu numai că ajută la bolile tiroidiene, ci crește și imunitatea, contracarează bolile oncologice, întinerește corpul și ajută la eliminarea multor alte probleme.
Sinteza enzimei glutation peroxidază, care previne oxidarea celulelor, nu are loc fără seleniu. Această substanță este similară cu o baghetă magică: sub influența sa, toxinele se transformă în iepuri albi și pufoși - subproduse inofensive care sunt ușor excretate de organism.
Un deficit de seleniu în organism poate provoca atât o afecțiune a pielii relativ inofensivă numită acnee, cât și psoriazis sever, pe care pacienții îl tratează de ani de zile. Seleniul ajută, de asemenea, la dezvoltarea osteoporozei legate de vârstă și a artritei reumatoide. Când o persoană se confruntă cu oboseală musculară, poate fi și o lipsă de seleniu în organism. Chiar și culoarea pielii și a părului este direct legată de prezența seleniului în dietă. Culoarea pielii și a părului.
Odată am văzut la televizor un program în care campionul olimpic (1960), un celebru halterofil și scriitor, Yuri Vlasov, a spus că îi lipsește un complex de vitamine care să ofere organismului hrană chiar și în lunile de vară și toamnă cu cele mai multe vitamine, și bea în ea o zi o pastilă complexă cu vitamine și minerale. Apropo, le-a cumpărat în străinătate, multivitaminele ieftine Hexavit și Undevit erau populare în URSS, dar nu conțineau aditivi minerali.
De atunci am băut complexe de vitamine cu un întreg tabel periodic timp de trei până la patru luni, iarna-primăvara. Apropo, nu o farmacie! Nu faptul că nu se dispersează pe Malaya Arnautskaya. Când sunt în străinătate, cumpăr vitamine acolo: ambalajul a 100 de comprimate este mai ieftin decât 30 de comprimate pe lună. Sau cereți prietenilor să-mi aducă vitamine. Acestea sunt aceleași Centrum sau Supradin pe care le avem, dar cred în cele cumpărate în Anglia sau Belgia. Apropo, nu știu dacă efectul placebo joacă un rol, dar somnul meu se îmbunătățește semnificativ și dimineața sunt plin de energie chiar și cu o ceașcă zilnică de cafea.
Seleniul este disponibil în farmacii la un preț foarte ridicol. Se găsește și în multe suplimente alimentare. Mai întâi am decis că cu cât este mai scump cu atât mai bine și am cumpărat un pachet de seleniu american Vita conținând tablete mici de 50 mcg pentru a fi luat 1-2 într-o zi. Da, ciupercile porcini, usturoiul, diferite boabe și leguminoase pe care le obținem din alimente sunt, de asemenea, furnizori de seleniu, dar nu în cantități suficiente.
Totuși, soțul meu meticulos a urcat și pe internet și a aflat că suplimentul dietetic seleniu este fabricat dintr-o nucă de Brazilia. Și un astfel de seleniu este absorbit de organism 90%, iar o farmacie sintetică - doar 10-20%. Și trebuie să mănânci doar o nucă sau două pe zi! Nu exagerați, deoarece nuca de Brazilia este un produs util, dar este foarte bogată în calorii.
Am lăsat deoparte suplimente sintetice și am început să dezvolt piața nucilor. S-a dovedit că nucile-minune sunt bogate în aminoacizi, reduc concentrația de colesterol din sânge și normalizează nivelul zahărului. De asemenea, sunt considerați afrodiziaci excelenți atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Medicii recomandă administrarea de seleniu la 55 micrograme pe zi. Acestea sunt doar doi nucleoli, fiecare având dimensiunea unui bob mare.
Nucile de Brazilia au gust de alune și arahide, dar dinții puternici sunt necesari pentru a mesteca. În Brazilia, se vinde acasă într-un castron în capsule mari de fructe cu diametrul de aproximativ 10 cm. Partea interioară a fructului seamănă cu o parte dintr-o nucă de cocos. Fructul are o piele groasă, asemănătoare unui copac, cu o grosime de până la 12 mm. Numărul de miez de nuci din fructe este cuprins între 10 și 24 de bucăți și arată ca niște piramide mici. De fapt, nuca de Brazilia este sămânța unui copac uriaș, unul dintre cei mai înalți din Amazon.
După ce am cumpărat semințele unei nuci braziliene boliviene, un mic pachet de boabe deja decojite, al cărui preț era de 100 de grame, am renunțat la sandvișurile tradiționale pe care le-am mâncat în pauza de lucru: 2-3 alune m-au săturat timp de patru ore .
Drept urmare, după o lună în care părul meu a încetat să mai cadă, mi s-a normalizat tulburarea pielii (nu am schimbat produsele cosmetice la acel moment) și, mai ales, compoziția hormonală a sângelui, în special TSH (hormonul stimulator al tiroidei) și T4 (tiroxina), din nou.
Așa că cânt, și nu eu singur, ciorapii la miracolul brazilian.