Ce este Tae Bovigo
Declarație de consimțământ pentru utilizarea pluginurilor de social media
Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.
AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.
Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.
Tae Bo este un sport de fitness care combină elemente din artele marțiale asiatice precum karate, taekwondo sau kickboxing cu aerobic. Muzica este de obicei redată prea repede în antrenamente. Încă din 1989, maestrul american în arte marțiale Billy Blanks a început să-și comercializeze programul. Cursurile Tae-Bo sunt oferite acum în studiouri de fitness din întreaga lume.
De ce este în tendință Tae Bo?
Tae Bo este o gimnastică de fitness pură și este relativ ușor de învățat în comparație cu artele marțiale. Cu toate acestea, este necesară o tehnologie precisă. Exercitat corect, Tae Bo este considerat unul dintre cele mai extenuante sporturi de fitness: Până la 800 de calorii pot fi arse într-o oră de antrenament.
Cursuri AOK la fața locului
Fă mai mult pentru sănătatea ta!
Ce aduce Tae Bo?
Programul intensiv pentru tot corpul antrenează rezistența, coordonarea, rezistența musculară și forța. De asemenea, îmbunătățește agilitatea și întărește voința. Alte puncte plus: o bună dispoziție datorită muzicii, ameliorarea stresului, reducerea greutății, motivația din partea antrenorului și a grupului și un bun simț al corpului și al vieții.
Cum merge Tae Bo?
În orele de antrenament, sunt utilizate opt tehnici simple din artele marțiale și combinate cu tehnici suplimentare și muzică motivantă. Tehnicile de bază sunt patru lovituri (lovituri cu pumnii) și patru lovituri (lovituri).
Pentru cine nu este potrivit Tae Bo?
Practic, intensitatea antrenamentului este foarte mare, astfel încât persoanele cu boli cardiovasculare, de exemplu, ar trebui să fie atenți. Chiar și persoanele mai în vârstă sau neinstruite pot fi copleșiți de viteza și cerințele ridicate de agilitate și coordonare. Cu toate acestea, adesea există cursuri pentru începători sau începători în care sunt predate elementele de bază, iar ritmul este inițial mai mic.
Sfat suplimentar: box final
Dacă Tae Bo îți amintește prea mult de aerobic, poți încerca Ultimate Box. Te antrenezi ca un boxer profesionist, cu mănuși pe saci de nisip sau bile de lovitură. În plus, există exerciții tipice de rezistență și forță.
Box de fitness
Boxul este dur, obositor și numai pentru băieții adevărați. Adevărat? Nu! Chiar și non-Klitschkos din această lume sunt bineveniți să intre pe ring.
Am dori să subliniem că atunci când este afișat videoclipul, datele sunt transmise către YouTube. Informații suplimentare pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Ți-a plăcut videoclipul? Puteți găsi mai multe videoclipuri pe canalul YouTube AOK Rheinland/Hamburg.