Ce este Taurina Originea, beneficiile și dozarea Dieti Natura

Foaie de rezumat

Denumirea comună Taurina
Numele (numele) științifice Acid 2-aminoetanezulfonic
Proprietăți asociate Performanța fizică | Energie și vitalitate

Ce este taurina ?

Taurina este un aminoacid care se găsește în mai multe niveluri ale corpului, inclusiv creierul, mușchii și retina. Acesta joacă roluri diferite și este deosebit de esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos. Cu toate acestea, utilizarea sa în băuturile energizante a făcut-o faimoasă. Taurina este adesea asociată cu efecte asupra tonusului și vitalității și este oferită ca supliment nutrițional.

Originea, habitatul și cultura

Taurina are o istorie lungă. În 1827 a fost descoperită pentru prima dată de doi oameni de știință germani: Friedrich Tiedemann și Leopold Gmelin. Cercetătorii au reușit să o extragă din bilă de taur, care i-a câștigat numele de taurină cu referire la Termen latin taur.

Apoi, s-au efectuat cercetări pentru a înțelege mai bine rolurile taurinei.

Cercetătorii l-au clasificat printre aminoacizi și apoi l-au identificat în multe organizații.

Este abundent în țesuturile animalelor, dar este prezent și în cantități mai mici în sân:

  • Plantă,
  • Ciupercă,
  • anumite bacterii.

este

Aspect, compoziție și format

În ultimii ani, taurina a avut un mare succes în suplimentarea. Această nebunie este legată de utilizarea sa pentru formularea băuturilor energizante.

Astfel i se atribuie beneficii pe ton și vitalitate.

Din punct de vedere biochimic, taurina este Acid 2-aminoetanezulfonic.

Se prezintă sub formă de pulbere.

Există două modalități de a obține taurină. Primul este endogen: organismul poate sintetiza taurina din alți aminoacizi.

Al doilea este exogen, adică taurina poate proveni dintr-o sursă externă.

Poate fi furnizat de anumite alimente precum alge, Stridiile, carne sau lactate.

Poate fi furnizat și de anumite produse specifice, cum ar fi băuturi energizante sau suplimente de taurină.

Proprietăți și efecte dorite

Rolul taurinei

Deși taurina este un aminoacid, nu face parte din compoziția proteinelor. Acesta joacă alte roluri importante în corpul uman intervenind în mai multe procese metabolice. Taurina participă în special la:

  • maturarea sistemului nervos;
  • stabilizarea membranelor celulare în țesuturile active electric precum creierul și inima;
  • absorbția lipidelor din intestin.

Taurina are și alte funcții. Se găsește în cantități mari în ochi, în retină, în mușchi și în creier. Este prezent și în vasele de sânge.

Performanța fizică

Studiind beneficiile taurinei, cercetătorii au descoperit efecte pozitive în îmbunătățirea performanței fizice. Oamenii de știință au văzut nu numai beneficii pentru forța musculară, ci și o reducere a durerii și a daunelor asociate efortului. Aceste rezultate inițiale trebuie totuși confirmate de alte studii mai aprofundate.