Ce este un monodiete Site de charlotte-pajean!

site

DIETA MONO: este format din mâncați un singur aliment pe masă peste una sau mai multe zile

· Cantitatea nu este limitată , mâncăm acest aliment cât vrem și de câte ori simțim nevoia.

· Alimentele preferate pentru o dietă mono sunt:

· FRUCTE, LEGUME și CEREALE. Acestea trebuie să fie de calitate organică pentru a fi curățate fără a aduce noi toxine, mâncarea poate fi consumată sub formă gătită sau crudă sau în suc. Orezul și cerealele ar trebui să fie gătite pilaf (prin absorbție)

· Putem adăuga:

· - 2 lingurițe de ulei vegetal organic, prima presare la rece

· -Condimente nelimitate: turmeric, ghimbir, scorțișoară, cimbru, rozmarin.

-Pentru dietele mono cereale, puteți adăuga o cantitate mică de legume verzi, de exemplu morcovi fasole verde

este important în timpul monodieta:

- BEȚI MULȚI pentru a ajuta la eliminarea toxinelor

- SA INSALIVEZI ȘI MASTICĂ FIECARE GURĂ

DIETA DUMNEAVOASTRĂ: Frecvența/durata: O dată de două ori pe săptămână