Ce este util sau dăunător ovulului spermei și materialului seminal
Prea puțin, prea lent, prea deformat - numeroși factori pot agrava calitatea spermei. Aceste sfaturi vor ajuta sperma la sărituri.
O întreagă serie de cauze pot avea un efect dăunător asupra calității și cantității celulelor spermatozoide și pot duce la descendenți care durează mai mult sau nu funcționează deloc. Unele cauze sunt soarta, cum ar fi boala. Altele sunt legate de stilul de viață sau de influențele de mediu și cu siguranță pot fi schimbate. Deoarece sperma este produsă pe tot parcursul vieții - maturarea lor durează aproximativ 72 de zile - influențele dăunătoare au adesea un efect foarte imediat. Vestea bună este însă: cei care își îmbunătățesc stilul de viață sau oferă sprijin țintit pot deveni mai fertili și pot realiza o analiză mai bună a spermei. În cele ce urmează vă vom prezenta cei mai mari dușmani de o bună calitate a spermei.
Lipsa exercițiilor fizice face ca sperma să fie paralizată
Există o legătură între exercițiile fizice regulate și un nivel suficient de ridicat de testosteron în sânge. Dacă vă exersați prea puțin, puteți suferi de o lipsă de testosteron în timp. Acest lucru afectează dorința de a avea copii în două moduri: Prea puțini hormoni sexuali slăbesc libidoul și în același timp reduc producția de spermă. Câteva unități sportive pe săptămână pot crește producția de hormoni - sporturi de rezistență, precum și antrenamente cu greutăți sau sporturi de echipă. Este, de asemenea, adevărat că cu cât este mai mult sport, cu atât mai fructuos? Din păcate nu, pentru că dacă exagerați și vă antrenați extrem de intens, suprasolicitarea reduce și cantitatea de testosteron. Și ce zici de administrarea testosteronului sintetic? Nici o idee bună, deoarece steroizii anabolizanți inhibă de fapt producția de spermă.
Nutriție pentru mai multă formă a spermei
Organismul are nevoie de vitamine, minerale și oligoelemente foarte specifice pentru producerea regulată de noi spermatozoizi. Dacă există o deficiență din cauza unei diete dezechilibrate sau nesănătoase, acest lucru poate duce la o calitate mai slabă a spermei. În articolul „Acest aliment face ca sperma să se potrivească”, am descris modul în care bărbații care doresc să aibă copii pot mânca cel mai bine.
Pantalonii strâmți încălzesc testiculele
Nu este doar moda? Spermatozoizilor le pasă de modul în care este îmbrăcat un bărbat. Pantalonii foarte strâmți și incisivi, cum ar fi blugi skinny sau pantaloni scurți pentru ciclism, pot reduce fertilitatea. De ce? Acestea perturbă circulația sângelui în zona inghinală și pot duce la acumularea de căldură în testicule - mai ales dacă stați nemișcat pentru o lungă perioadă de timp în îmbrăcăminte strânsă. În mod ideal, temperatura din testicule nu trebuie să depășească 35 de grade - din acest motiv, la urma urmei, acestea se află în afara centrului corpului.
Căldura reduce calitatea spermei
Nu numai îmbrăcămintea strânsă poate crește temperatura în testicule și poate degrada calitatea spermei, dar vizitele regulate la bazine fierbinți sau stații de saună care sunt prea lungi nu sunt bune pentru spermatozoizi. Același lucru este valabil pentru utilizarea scaunelor încălzite sau a solariilor de vizitare. Bărbații care doresc să aibă copii nu trebuie să țină mâna departe de toate aceste facilități, dar nu ar trebui să se expună la aceste surse de căldură foarte des și doar pe scurt. La scurt timp după aceea, o febră mare poate duce, de asemenea, temporar la o calitate mai slabă a spermei.
Calitatea slabă a spermei ca efect secundar
Diferite boli sau tratamentul necesar al acestora pot reduce fertilitatea - unele afectează în primul rând libidoul, altele intervin direct în producția de spermă. De exemplu, diabeticii suferă adesea de valori scăzute ale testosteronului și, ca urmare, de un volum scăzut de material seminal și de spermatozoizi mai defecti decât bărbații sănătoși. Medicamentele care pot afecta negativ fertilitatea masculină includ antidepresive, antiepileptice, diuretice, beta-blocante și opiacee. Chimioterapia sau terapiile hormonale ca parte a tratamentului cancerului sunt, de asemenea, foarte dăunătoare pentru calitatea spermei. Aici poate dura câteva luni până la ani înainte ca o spermogramă bună să fie disponibilă din nou. Cu toate acestea, în ciuda dorinței de a avea copii, nu trebuie niciodată să reduceți sau să întrerupeți pur și simplu medicamentul dacă bănuiți. Doar o discuție cu medicul curant și un urolog poate ajuta. Poate fi necesar doar să ajustați doza sau să treceți la un tratament alternativ în timpul în care doriți să aveți copii.
Întreruperea hormonului feminin
Estrogenii nu sunt produși numai în ovarele unei femei, ci și corpul masculin produce o anumită cantitate. Cu toate acestea, echilibrul hormonal al bărbaților poate fi grav afectat de prea mult estrogen. Bărbații intră în contact cu aceasta în multe feluri în viața de zi cu zi. Un motiv pentru aceasta este pilula: urina din pilulă ajunge în mediu și mai ales în apă potabilă. Bărbații îl iau fără să-și dea seama și unii reacționează foarte sensibil la el: Maturarea spermei poate fi perturbată. Există, de asemenea, alte substanțe care au un efect asemănător estrogenului. Acestea includ anumite tipuri de plastifianți, pesticide și produse din soia.
Nici spermei nu le place asta:
Oricine fumează trebuie să se aștepte să scadă numărul de spermatozoizi și să apară mai multe defecte printre puținele celule de spermă existente. Cu toate acestea, dacă devii nefumător, îți poți îmbunătăți semnificativ analiza spermei. Apropo: mamele care fumează riscă, de asemenea, ca fiii lor să aibă mai târziu un număr semnificativ mai scăzut de spermatozoizi - permanent.
- Alcoolul scade testosteronul
Cantități regulate și excesive de alcool pot duce la scăderea nivelului de testosteron și, astfel, la numărul de celule de spermă. Cu toate acestea, această afectare se normalizează din nou dacă se consumă doar cantități mici sau nu se consumă alcool timp de câteva luni.
- A fi supraponderal agravează calitatea spermei
Calitatea spermei este strâns legată de indicele de masă corporală (IMC), deoarece supraponderalitatea poate deranja echilibrul hormonal. Bărbații foarte supraponderali au mai multe șanse de a avea un număr redus de spermatozoizi și mai mulți spermatozoizi imobili decât bărbații cu greutate normală.
Mame: Gândește-te la fiii tăi
Fertilitatea ulterioară a unui bărbat este deja modelată în timpul sarcinii în uter. Prin urmare, femeile care așteaptă un fiu ar trebui să acorde atenție factorilor de influență menționați aici, în special influențelor nocive asupra mediului sau obiceiurilor de viață. Puteți salva fiul dvs. subiectul dificil al infertilității și puteți crește șansele de a avea proprii nepoți.