Ce exerciții pentru a pierde talia
de sat pe 22/03 20:49
Tind să acumulez grăsime în jurul taliei spre oblice și mai ales pe fiecare parte a spatelui
care exercițiu vă permite să lucrați această zonă pentru a arde grăsimi
Ce exerciții pentru a pierde talia ?
de Jo912 22/03 20:52
Ce exerciții pentru a pierde talia ?
de GabF pe 22/03 23:11
Ce exerciții pentru a pierde talia ?
de Art. B 23/03 07:35
Nimeni nu și-a răspuns încă la întrebare.
Mai simplu spus, trebuie să lucrați mușchii aproape de grăsime pentru a pierde, adesea în serii destul de lungi.
Deci, practic pentru mânerele pentru burtă și dragoste, este crunch/pelvian lift, oblic (rotații ale picioarelor întinse), glute (ghemuit hindus, lunges).
Ce exerciții pentru a pierde talia ?
de Alban pe 23/03 07:55
Ce exerciții pentru a pierde talia ?
de sat pe 23.03 17:19
Vă mulțumesc tuturor pentru răspunsuri
Aici, fac aceste exo, pentru oblicuri, rămân ușor, pentru că îl iau ușor și îmi mărește talia
Nu sunt grăsime pe restul corpului, dar grăsimea se acumulează în exterior și în spate, se vede
Am de gând să încerc cardio sau să alerg și să-mi reduc dieta
Ce exerciții pentru a pierde talia ?
de Wanet 23/03 17:40
Personal am aceeași problemă.
În fiecare zi fac bastoane de talie sau rotesc bustul cu elastic ca urmare.
Dar fără o dietă bună, nu are rost.
Pentru a cuceri fără pericol, triumfăm fără glorie.
Ce exerciții pentru a pierde talia ?
de Alban pe 23/03 18:01
Bine aici
Următorul pas este când îți dai seama că a face rotații ale trunchiului este inutil și că doar dieta este utilă.