Ce fel de sport pentru copilul meu

Șase sporturi populare pentru copii

Copiii au nevoie de mișcare în fiecare zi și, în mod ideal, fac sport regulat. Vă prezentăm șase sporturi populare pentru copii.

Exercițiile fizice au multe efecte pozitive asupra dezvoltării unui copil. Crește concentrarea, reduce stresul, promovează spiritul de echipă și creează încredere în sine. Ce fel de sport vrea să facă un copil ar trebui să fie decis în primul rând pentru ei înșiși. Majoritatea cluburilor sportive oferă lecții de încercare gratuite. În acest fel, copiii pot testa dacă le place sportul și dacă acesta poate avea ca rezultat un hobby pe termen lung. Vă prezentăm cele mai populare șase sporturi pentru copiii cu vârste recomandate și costuri aproximative.

Fotbal

Fotbalul este clasicul dintre sporturi: sportul de echipă promovează abilitățile, rezistența, coordonarea și viteza. Când urmăresc mingea, copiii fac mult exercițiu în aer curat și se pot antrena cu adevărat. În echipă, copilul tău experimentează spiritul de echipă și solidaritatea și își face multe noi prietenii cu colegii săi.

Vârstă: Majoritatea cluburilor acceptă cei mai mici jucători în rândurile lor de la vârsta de patru ani.

Cheltuieli: Calitatea de membru în asociație este de obicei o condiție prealabilă pentru participarea regulată la instruire. Taxa anuală este cuprinsă între 20 și 40 de euro. În funcție de grupul de vârstă, există două ore de antrenament de 60-90 minute fiecare pe săptămână în program. Ghetele de fotbal sunt disponibile de la 30 de euro, în funcție de marcă.

tenis

Tenisul este unul dintre așa-numitele sporturi punch. Un meci are loc între doi jucători (simplu) sau în echipe de doi (dublu). Tenisul te face să te potrivești pe tot parcursul și antrenează abilitățile motorii ale copilului tău. Concentrarea și capacitatea de reacție sunt, de asemenea, instruite.

Vârstă: De la vârsta de cinci până la șase ani, copiii pot învăța elementele de bază ale sportului într-un mod ludic. Cursuri adecvate pentru copii sunt oferite de obicei de la vârsta de șapte ani.

Cheltuieli: Costurile pentru o unitate de instruire (45-60 minute) variază în funcție de furnizor și locație și pot fi cuprinse între 15 și 40 de euro. Abonamentul anual la clubul de tenis costă între 80 și 100 de euro pentru copii. La aceasta se adaugă costurile pentru achiziționarea echipamentului, constând din pantofi de tenis (30-50 euro) și rachete (20-80 euro). Uneori se adaugă și costurile pentru utilizarea terenului de tenis sau a centrului de tenis acoperit.

Arta marțială din Orientul Îndepărtat din Japonia nu numai că întărește rezistența, forța, coordonarea și dexteritatea copilului tău, dar antrenează și abilitățile cognitive și sociale. Mai presus de toate, judo predă respect și corectitudine față de adversar. Judo, în special, poate ajuta copiii mai slabi să devină mai încrezători în sine în viața de zi cu zi.

Vârstă: De la vârsta de cinci ani, copiii pot începe să învețe tehnicile de bază ale judo-ului. Pentru pachete mici de energie care sunt chiar înainte sau în perioada pubertății, judo-ul este o modalitate valoroasă de a echilibra și de a reduce agresivitatea.

Cheltuieli: Taxa anuală pentru clubul de judo este cuprinsă între 60 și 150 de euro. Unele școli de arte marțiale pot fi, de asemenea, mai scumpe. De obicei sesiunile de antrenament (45-60 minute) au loc o dată sau de două ori pe săptămână. Nu există costuri pentru încălțăminte cu acest hobby - în judo lupți desculț. Costumul alb de judo costă 30-50 de euro.

înot

Înotul este unul dintre cele mai sănătoase sporturi: în apă, oasele și articulațiile sunt scutite, iar riscul de rănire este foarte scăzut. Înotul temporar antrenează rezistența și rezistența. În plus, antrenamentul regulat construiește mușchii buni ai spatelui - ideal pentru prevenirea durerilor de spate la vârsta adultă.

Vârstă: Vârsta pentru a vă înscrie copilul la clubul de înot depinde de momentul în care învață să înoate. Unii copii învață să înoate doar la școala elementară, în timp ce alții sunt în siguranță cu apă la vârsta de patru ani.

Cheltuieli: Taxa anuală în clubul de înot variază foarte mult și poate fi cuprinsă între 60 și 150 de euro. Pentru unele cluburi, taxele de participare la competiție sunt deja incluse în taxa anuală. În plus, nu există aproape niciun cost. Ochelari de înot buni sunt disponibili la aproximativ 15 euro și, deocamdată, costumele de baie normale pe care le aveți deja sunt suficiente. Pentru competiții, micii înotători au nevoie de costume de baie lungi cu picioare (costum de baie pentru fete în jur de 85 de euro, trunchiuri de înot pentru băieți în jur de 65 de euro).

balet

Arta, muzica și dansul se reunesc în balet pentru a aduce la viață povești frumoase precum Spărgătorul de nuci sau Lacul lebedelor. Chiar dacă figurile și pașii de dans arată ușor și fără efort la final, antrenamentul este epuizant. Baletul este un sport pentru copii care antrenează concentrarea, controlul corpului și flexibilitatea copilului dvs. și îi introduce, de asemenea, în muzica clasică.

Vârstă: Cei mici ar trebui să aibă deja controlul de bază al corpului. De la vârsta de cinci până la șapte ani este logic să vă înregistrați copilul la lecții de balet. La început, lecțiile constau în educație timpurie a dansului cu elemente de balet. Treptat, nivelul crește până când personajele de balet „reale” sunt în cele din urmă învățate. Dansul tipic al pointei este tabu pentru copiii sub vârsta de doisprezece ani: oasele și mușchii nu sunt încă dezvoltate corespunzător, ceea ce poate duce la deformări și leziuni posturale.

Cheltuieli: O lecție săptămânală în academia de balet poate costa 30 - 50 de euro. Ca membru al clubului de balet, dansul este de obicei mai ieftin: taxa lunară de membru este de 25-50 de euro pentru una până la două ore de antrenament pe săptămână. Echipamentul (tutu, colanți, papuci) costă în jur de 70 de euro.

echitatie

Pentru mulți copii, călăria are un apel deosebit, deoarece este vorba de interacțiunea cu un animal. Antrenează echilibrul, postura și antrenează întregul corp. Pe lângă pregătirea fizică, copiii învață și în acest sport să își asume responsabilitatea pentru o ființă vie, să îi recunoască nevoile și să răspundă acestora.

Vârstă: De la vârsta de patru ani este recomandabil ca copiii să înceapă cu boltirea (gimnastica călare). În acest fel, ei învață un sentiment pentru mișcările animalului. Prima lecție de echitație are loc în jurul vârstei de cinci ani pe o lovitură, o „lesă” lungă pe care instructorul de călărie îl conduce în jurul său pe cal. Când tehnicile de bază au fost învățate și copilul este așezat în siguranță în șa, pot începe să călărească independent și să ia lecții de grup sau individuale,

Cheltuieli: O lecție de echitație costă între 10 și 25 de euro. Învățarea individuală este mai scumpă decât cea dintr-un grup. Unele școli de echitație oferă bilete pentru zece, cu care părinții pot economisi de obicei costul unei lecții. Calitatea de membru în asociație nu este neapărat obligatorie. Echipamentul, format din pantaloni, cască și cizme, costă între 60 și 150 de euro. Este mai ieftin dacă lucrurile sunt cumpărate folosite.

Sfat de lectură

Cartea electronică gratuită „Sport mit Kinder” a jurnalistului sportiv Peter Großmann oferă părinților o bună asistență în alegerea unui sport potrivit pentru copilul lor. Ghidul online oferă sfaturi despre modul în care sportul și exercițiile fizice pot fi integrate în viața de zi cu zi a copiilor, modul în care părinții susțin dezvoltarea atletică a protejaților lor și modul în care pot fi ei înșiși modele bune.

Mai multe articole interesante

Anul acesta totul este diferit. Îți arătăm modalități prin care poți avea un Crăciun frumos alături de familie sau prieteni.

În interviurile video lunare, bloggerii părinți ne oferă informații personale despre cum se descurcă ei, familia lor și parteneriatul lor în timpul crizei coronei.