Ce funcții oferă fitness tracker-urilor portalul pentru cei interesați de medicină

Trackerele de fitness - ca să spunem la întâmplare - sunt frații mai mici ai ceasurilor sport de înaltă calitate. Trackerele de fitness oferă numeroase funcții utile care vă ajută să fiți mai motivați să vă exercitați și, bineînțeles, să vă optimizați performanța atletică. Trackerele de fitness diferă nu numai în ceea ce privește prețul, ci și în ceea ce privește aspectul și funcționalitatea. Am dori să aruncăm o lumină asupra funcțiilor trackerelor de fitness cu următoarea postare pe blog. Prin urmare, introducem diferite funcții și explicăm grupul țintă pentru care au fost concepute.

Măsurarea ritmului cardiac

Un tracker de fitness este de obicei capabil să vă măsoare ritmul cardiac. Această funcție este esențială deoarece valorile obținute și datele care rezultă din acestea sunt necesare pentru a controla instruirea și pentru a crea noi programe și obiective de formare. Numeroși trackere de fitness, de exemplu, oferă opțiunea de a stabili obiectivul antrenamentului „a pierde în greutate”. Dacă alegeți această opțiune, fitness tracker-ul vă va ajuta să vă completați antrenamentul cu o frecvență cardiacă care vă va ajuta să slăbiți. Frecvența cardiacă sau pulsul pot fi măsurate utilizând o curea toracică suplimentară care trimite datele relevante către fitness tracker. Pe de altă parte, multe modele au și senzori, astfel încât să poată fi efectuată o măsurare optică a pulsului pe încheietura mâinii. Cu toate acestea, trebuie remarcat în acest sens că măsurarea pulsului la încheietura mâinii nu este la fel de precisă ca măsurarea ritmului cardiac prin intermediul unei curele toracice.

GPS și măsurarea distanței

Alte funcții pe care le au de obicei brățările de fitness sunt măsurarea distanței și GPS. Ambele sunt funcții standard - cel puțin dacă te uiți la modelele actuale. Puteți utiliza funcția GPS pentru a defini distanța pe care ați parcurs-o în timp ce alergați. Pe baza acestor date și a ritmului cardiac, pot fi calculate apoi informații suplimentare, cum ar fi consumul de calorii.

Datorită funcției GPS, este, de asemenea, posibil să vă măsurați viteza, să planificați traseele și să navigați astfel încât să respectați efectiv traseele. După cum puteți vedea, GPS și măsurarea distanței sunt, fără îndoială, una dintre cele mai importante funcții ale unui tracker de fitness.

Pedometru

În zilele noastre, niciun tracker de fitness nu se poate descurca fără pedometru, indiferent de gama de prețuri. De fapt, trackerele de fitness pot determina câți pași ați parcurs efectiv înregistrând modele de mișcare. În general, modelele de mișcare repetitive sunt numărate ca un singur pas. Deși funcția nu este fiabilă sută la sută, este extrem de utilă.

Consumul de calorii

Un tracker de fitness are funcția unui contor de calorii. Se calculează pe baza valorilor medii, a numărului de pași parcurși și a datelor fizice specifice, adică H. Înălțime, greutate, vârstă și sex) câte calorii ați consumat. Această funcție are o importanță deosebită pentru toți cei care doresc să-și reducă greutatea. Acest lucru se datorează faptului că nu numai că primiți informații precise despre câte calorii ați consumat, ci și câte calorii puteți consuma în continuare sau mai multe din dieta dvs. pentru a vă menține echilibrul caloric negativ. În plus, afișarea caloriilor consumate pe zi, săptămână sau lună servește în mod natural pentru a vă motiva să „perseverați”.

Dacă această funcție este importantă pentru dvs., vă sfătuim să achiziționați un fitness tracker care are și funcția de măsurare a ritmului cardiac, deoarece atunci consumul de calorii poate fi determinat mult mai precis.

barometru

Dacă un tracker de fitness are un barometru, acesta poate măsura înălțimea. Acest lucru este relevant, de exemplu, pentru recunoașterea etajului pe care vă aflați. Pe lângă altitudine, diferențele de presiune și, în general, modificările de altitudine pot fi înregistrate și cu un barometru. Pentru viața de zi cu zi, acest lucru înseamnă că fitness trackers cu altimetre vă pot oferi informații despre câte etaje ați urcat într-o zi sau într-o săptămână.

Profiluri, programe de instruire și stabilirea obiectivelor

La fel ca frații săi mari, și anume ceasurile sportive, numeroși trackere de fitness oferă, de asemenea, setări interne ale sistemului, astfel încât dispozitivul respectiv să poată fi setat pentru a se potrivi unor sesiuni de antrenament sau sport specifice. Aceste setări interne ale sistemului sunt denumite de obicei profiluri de activitate. În plus față de activitățile sportive, cum ar fi drumețiile și alergarea, sunt disponibile, de asemenea, profiluri de activitate pentru ciclism și înot. În plus, puteți configura în mod independent diverse obiective de activitate. În acest fel vă puteți face viața de zi cu zi mai activă. De exemplu, dacă ați stabilit câți pași doriți să parcurgeți pe zi, fitness tracker-ul dvs. va folosi afișajul pentru a vă menține la curent cu status quo-ul, pentru a vă arăta ce ați realizat deja și ce ar trebui să realizați. În acest fel, un fitness tracker îți poate crește în mod natural motivația.

Așadar, nu este surprinzător faptul că mulți oameni își dau seama că suferă de un stil de viață sedentar. Deși există și persoane care nu pot corecta această problemă din cauza bolii sau a altor factori, lipsa exercițiilor fizice se datorează de obicei motivației insuficiente. În aceste cazuri, este posibil să puteți remedia situația achiziționând un tracker de fitness. Puteți afla ce tracker de fitness este recomandat în mod special și la ce ar trebui să acordați atenție atunci când cumpărați în testul nostru mare de fitness tracker.

Dacă te hotărăști asupra fitness tracker-ului potrivit, acesta poate contribui la motivația ta personală și într-o anumită măsură preia funcțiile unui antrenor. Fitness tracker-ul folosește alarme pentru a vă reaminti să vă deplasați mai mult, vă oferă informații despre obiectivele de antrenament care au fost deja atinse, iar datele înregistrate oferă feedback cu privire la ceea ce mai trebuie optimizat.

Comportamentul de somn

Unele dintre urmăritoarele de fitness pentru activități de înregistrare au și o funcție de analiză a comportamentului de somn. Dispozitivul colectează diferite date în timpul somnului: acestea includ, de exemplu, ritmul cardiac, mișcările nocturne etc.). Cu ajutorul acestor date, se pot trage concluzii despre calitatea somnului. Deoarece vă regenerați în timp ce dormi, ar trebui să încercați să vă optimizați comportamentul de somn, astfel încât cele patru faze relevante de somn să poată fi utilizate cât mai bine de corpul dumneavoastră.

Așa-numitele funcții smartwatch

În plus față de funcțiile deja menționate, trackerele de fitness au adesea așa-numitele funcții de ceas inteligent. Acest lucru are un sens perfect - mai ales din punctul de vedere al producătorilor de fitness trackers - deoarece aceștia concurează cu frații lor mai mari, și anume ceasurile inteligente.

Din acest motiv, trackerele de fitness au acum din ce în ce mai multe funcții care anterior erau utilizate în primul rând de ceasurile inteligente. Aceste funcții includ, de exemplu, redirecționarea notificărilor smartphone-ului. Dacă un tracker de fitness este, de asemenea, conectat la rețea cu un smartphone, mesajele de poștă electronică primite, mesajele scurte, apelurile, întâlnirile și mementourile pot fi redirecționate și afișate. Diferitele modele de fitness tracker diferă prin faptul că fie afișează notificările direct pe afișajul trackerului fitness, fie semnalează că notificările au fost primite pe smartphone printr-o alarmă sau prin vibrare.

O altă funcție care devine din ce în ce mai importantă pentru mulți utilizatori este controlul muzicii de pe smartphone prin intermediul trackerului de fitness. Dacă un tracker de fitness are această funcție de ceas inteligent, îl puteți utiliza pentru a implementa toate funcțiile playerului de muzică, la fel ca pe un smartphone. Prin urmare, nu este necesar să scoateți smartphone-ul din buzunar.

Funcții standard

Pe lângă funcțiile enumerate până acum, trackerele de fitness au, de asemenea, în mod natural, numeroase funcții standard. Acestea includ, de exemplu, afișarea datei și orei. Aceste două funcții sunt caracteristici necesare, deoarece fără ele, nici funcția de reamintire, nici măsurarea distanței și a timpului și, astfel, a vitezei etc. nu pot fi efectuate de fitness tracker.

Ești răsfățat de alegere: acest fitness tracker ți se potrivește

Adesea este orice, dar ușor, să găsești fitness trackerul potrivit pentru tine. Piața este acum imensă și, după cum ați văzut mai sus, modelele individuale diferă în ceea ce privește gama de funcții. Există, de asemenea, diferențe în ceea ce privește prețul, calitatea, designul, etc. Cu toate acestea, sau tocmai din cauza acestor diferențe, este posibil să alocați trackerii individuali de fitness unui anumit grup țintă. În cele ce urmează, veți afla ce trackere de fitness sunt cele mai potrivite pentru începători, sportivi amatori, sportivi ambițioși și care sunt cele mai potrivite pentru profesioniștii absoluți.

Sfaturi de cumpărare: fitness tracker pentru începători

Oamenii care sunt noi pentru fitness trackers ar trebui să aleagă un model ușor de utilizat. Deși are toate funcțiile de bază, gama de funcții nu ar trebui să fie prea mare. Dacă tu, ca începător, optezi pentru o gamă redusă de funcții, vei primi desigur un dispozitiv în schimbul unui preț mai mic. Cu toate acestea, atunci când cumpărați, asigurați-vă că este confortabil de purtat și că fitness tracker-ul se potrivește perfect pe încheietura mâinii. În plus, dispozitivul ar trebui să fie compatibil cu smartphone-ul dvs. În cele ce urmează, veți afla ce alte caracteristici ar trebui să aibă un tracker de fitness pentru începători.

Gama de servicii și funcții pentru începători

Optică gustoasă Afișarea orei și a datei, funcția de trezire și alarmă Pedometru Afișarea caloriilor Măsurarea distanței Monitorizarea somnului Bluetooth 4.0 Protecția apei și a prafului Transmiterea notificărilor de pe smartphone

Sfaturi de cumpărare: fitness tracker pentru sportivi amatori

Ești un sportiv hobby și este important pentru tine să înregistrezi datele despre performanța ta atletică? Este, de asemenea, important pentru dvs. să puteți urmări toate datele relevante în timpul antrenamentului? Pentru a vă motiva și, astfel, crește performanța dvs. atletică personală, este necesară o analiză sau o evaluare ceva mai extinsă a datelor colectate. Din acest motiv, noul dvs. tracker de fitness ar trebui să poată comunica cu siguranță cu un smartphone, tabletă, laptop sau PC.

În cele ce urmează am realizat o prezentare generală a funcțiilor pe care ar trebui să le aibă un tracker de fitness pentru sportivii amatori.

Domeniul de servicii și funcțiile pentru sportivii amatori

afișare discretă, mică și bună, a orei și a datei, funcție trezire sau alarmă contor pas afișare calorii măsurare distanță monitorizare somn Bluetooth 4.0 protecție apă și praf redirecționarea notificărilor din smartphone barometru conectivitate lungă a bateriei cu aplicații Android și/sau iOS

Sfaturi de cumpărare: fitness tracker pentru sportivi ambițioși

Faceți parte dintr-un grup de sportivi ambițioși și doriți să vă controlați și evaluați cu precizie unitățile de antrenament? Apoi, fitness tracker-ul dvs. ar trebui, desigur, să fie capabil să furnizeze date de măsurare precise și să aibă o performanță generală ridicată. Pentru tine, ca sportiv ambițios, scopul activității tale fizice este de a-ți îmbunătăți performanța. De aceea, acordați atenție funcțiilor orientate spre antrenament. Desigur, funcții suplimentare, cum ar fi una sau alta funcție de smartphone și înregistrarea activităților pe o perioadă mai lungă de timp, ar fi, de asemenea, un avantaj.

Gama de servicii și funcții pentru sportivi ambițioși

afișare discretă, mică și bună a orei și datei, funcție trezire și alarmă contor pas afișare calorii măsurare distanță monitorizare somn Bluetooth 4.0 protecție apă și praf redirecționare notificări de pe smartphone barometru viață lungă a bateriei conectivitate cu aplicații Android și/sau iOS afișaj tactil integrat măsurarea ritmului cardiac, d. Aceasta înseamnă, afișarea minutelor active, timpul corespunzător, pașii parcurși, obiectivul zilnic, precum și distanța și caloriile consumate, durata de viață lungă a bateriei, dar cel puțin cinci zile, opțiunea de a crea obiective zilnice personalizate

Sfaturi de cumpărare: fitness tracker pentru profesioniști

Ești un profesionist în fitness și sport? Atunci nu ar trebui să faceți compromisuri atunci când vine vorba de fitness trackers și să optați pentru un model de înaltă calitate, care să aibă toate funcțiile pe care piața le poate oferi în prezent. Nu există nicio îndoială că este necesară o gamă foarte largă de funcții. Desigur, fitness tracker-ul tău ar trebui să măsoare și performanța, adică H. De exemplu, funcționalitate, confort și precizie, etc., în liga superioară. Noul dvs. tracker de fitness ar trebui să ofere, de asemenea, confort și calitate excelente. hhh senzori de înaltă calitate pentru măsurarea datelor relevante.

Gama de servicii și funcții pentru profesioniști

Afișarea orei și datei, funcția de alarmă sau alarmă Pedometru Afișare calorii Măsurarea distanței Monitorizarea somnului Bluetooth 4.0 Protecția apei și a prafului Transmiterea notificărilor de pe smartphone Barometru Durată lungă de viață a bateriei Conectivitate cu aplicații Android și/sau iOS Afișaj tactil Măsurare integrată a ritmului cardiac Urmăritor activități, i. h., afișarea minutelor active, la ora corespunzătoare, pașii parcurși, obiectivul zilnic, precum și distanța și caloriile consumate, durata de viață lungă a bateriei, dar opțiunea de cel puțin șapte zile pentru a crea obiective zilnice personalizate GPS (lungimea și cursul traseelor, traseele parțiale, precum și diferențele de înălțime și) diferite, profiluri sportive selectabile individual consumul de calorii în timp real

---