Ce înseamnă detoxifiere și purificare?
Fapte interesante despre detoxifiere și purificare
Purificarea în conformitate cu medicina tradițională chineză promovează curățarea internă și ameliorarea tractului gastro-intestinal. Este foarte ușor și nu ar trebui să dureze prea mult. În funcție de tip, puteți detoxifica cu suc, supă de legume sau cereale. Postul trebuie făcut de mai multe ori pe an. Nu numai că ne servește sănătatea, dar crește și factorul de sănătate pentru viața noastră de zi cu zi.
Inspirat de detoxifiere și curățare internă
Purificare în conformitate cu medicina tradițională chineză (TCM)
Primăvara este, de asemenea, momentul ideal pentru a permite sistemului gastrointestinal să se odihnească. Când natura se trezește din nou și toate sucurile încolțesc, te simți minunat de ușor și plin de viață când ai luat o detoxifiere.
Momentul potrivit pentru câteva zile de curățare internă este, prin urmare, momentul în care începe să se încălzească, dar nu toate plantele sunt în floare.
Datorită dietei noastre și a sezonului rece, în intestine rămân mai multe deșeuri decât este necesar. Cu îndrumări specifice și un plan personal, toată lumea reușește să creeze ușurarea necesară pentru corpul său.
Acest lucru dă impuls intestinelor și vieții
Medicina tradițională chineză explică posturile lungi ca o procedură debilitantă care ar trebui folosită cât mai rar posibil. Acest lucru se aplică cu siguranță persoanelor slăbite de boli cronice sau care prezintă altfel simptome de deficit.
Cu toate acestea, oamenii care mănâncă nesănătos într-un fel sau altul pot păstra foarte bine câteva zile de „moderație” în primăvară. Iar postul nu este același lucru cu postul.
„Moderația” la care mă refer nu este foamea, ci o restricție conștientă în timpul căreia îi dau intestinelor posibilitatea de a se relaxa și de a scăpa de locurile contaminate. În același timp, însă, „moderarea” mentală - venirea în odihnă este esențială și importantă.
Aici veți găsi genul de curățare interioară pe care îmi place să o fac eu și care, de asemenea, nu vă face să vă simțiți foame.
Pe scurt este condimentul - purificarea conform TCM
Purificarea după TCM este foarte ușoară și nu ar trebui să dureze prea mult. În funcție de tip, puteți detoxifica cu suc, supă de legume sau cereale. Recomand cura de cereale, de exemplu ovăz, orez brun sau spelt verde, persoanelor care sunt adesea reci. O durată ideală a cursului pentru „noii veniți” este de aproximativ trei zile, două zile de pregătire și cel puțin două zile pentru a termina. De asemenea, aveți grijă să vă mențineți funcționarea intestinelor. Sentimente de disconfort sau dureri de cap în prima zi pot rezulta din mișcarea intestinală insuficientă sau din consumul insuficient de băut. Într-o conversație personală, aș fi bucuros să vă sfătuiesc ce opțiuni de detoxifiere sunt cele mai bune pentru dvs. personal. Oricine ia medicamente sau nu se simte bine ar trebui să vorbească cu medicul său despre cura planificată.
O mulțime de somn, exerciții fizice, masaje abdominale, înfășurări hepatice, odihnă și relaxare și alte sfaturi susțin corpul în activitatea sa.
Nu trebuie să suferiți de foame cu cura de cereale. Puteți mânca cât de mult din cereale doriți. În general, aceste zile nu ar trebui să fie o „pedeapsă”, să ia câteva zile „libere” de îndatoriri și să ai grijă de tine. Dacă este posibil, faceți doar ceea ce vă place.
Procese de purificare în corp - folosiți principiul: exteriorul oglindește interiorul
Procesele de purificare din corp pot fi influențate foarte bine dacă folosiți și timpul curei pentru a vă curăța dulapul, mansarda și subsolul. Desigur, idealul ar fi să scapi tot apartamentul de lucruri de care nu ai nevoie de mult timp. Mai ales pentru persoanele care sunt adesea afectate de constipație, a oferi și a-și lua rămas bun de la obiecte care nu mai sunt necesare este uneori soluția problemei. Filozofia chineză spune că elementul „metal”, căruia i se poate atribui intestinul gros, este împovărat de „etanșeitate” și „plenitudine”, energia necesară nu poate curge.
Eu însumi mă duc de două ori pe an. Tot ce nu aveam nevoie în anul trecut va dispărea. Încercați doar - dacă faceți loc pentru lucruri noi, vor apărea și lucruri noi. Muncă nouă, nou impuls și multă energie!
Instrucțiuni pentru vindecarea cerealelor:
Planul 1-2 zile de pregătire:
Gata cu proteinele și fructele, legumele, cerealele aburite.
Cura de cereale:
Mei (de asemenea, întărește rinichii)
Ovăz (se încălzește când eți ușor rece)
Spelta verde (incalzeste, intareste ficatul)
Orez integral (metoda clasica)
Spelta și grâul ar putea fi prea reci.
Rețetă de bază:
Lăsați boabele să fiarbă într-un raport de 1: 3 timp de cel puțin 1 oră (mai bine mai mult), adăugați eventual apă pentru a se umfla foarte frumos. Puteți bea exces de apă din cereale.
FARA sare in cura. Ierburile proaspete (usturoi sălbatic, păpădie) sunt posibile.
Durata cursului:
3 zile la început, 6, 9 sau 12 zile mai târziu posibil.
În timpul curei:
Păstrați întotdeauna funcționarea intestinelor.
Clismă (irigator - apă caldă pentru corp sau ceai de mușețel)
Înfășurați ficatul cu 8 cârpe calde pe ficat)
Sarea lui Glauber (destul de groaznică)
Ceai de purificare a sângelui:
mentă
coadă de coadă
Sămânță de chimen
fenicul
părti egale
Faceți mișcare
Faceți duș (faceți baie) de mai multe ori pe zi, este mai bine să eliminați deșeurile.
Spălare
Ungere
Băi de picioare cu ienupăr (când este frig)
Liniște
Literatură bună
poate scrie un jurnal
poate mănâncă ½ linguriță miere
du-te la culcare devreme, dormi mult
Puneți sticla de apă fierbinte pe stomac
Apoi câteva zile ca zile de acumulare: Mănâncă mai puțin, acumulează încet (condimente, sare.), Supe, compoturi
Extras din cartea Nutriție în conformitate cu cele 5 elemente pentru începători de Eva Laspas, expert TCM
Sfaturi de carte
Cele cinci elemente de nutriție pentru mamă și copil
v. Barbara Temelie u. Beatrice Trebuth