Ce legătură are intestinul cu obezitatea - Bodymed News
Un aport excesiv de calorii și lipsa exercițiilor fizice sunt adesea citate ca fiind cauza supraponderalității și a obezității. Acest lucru este adevărat în majoritatea cazurilor, dar nu este întotdeauna singura cauză a creșterii în greutate. De regulă, este combinația de diverși factori, cum ar fi aportul crescut de energie și carbohidrați, lipsa exercițiilor fizice, stresul, lipsa somnului, malnutriția și existența unui ficat gras.
Intestinul în centrul cercetării
În ultimii ani, cercetarea obezității s-a concentrat din ce în ce mai mult asupra intestinului. Știm acum că erorile de colonizare din intestin pot fi un factor care contribuie la boala ficatului gras și la obezitate. Cauza acestei colonizări proaste poate fi o dietă „greșită” - în special o dietă bogată în carbohidrați. Dar antibioticele, diferitele medicamente și factorii de mediu pot perturba sau dezechilibra o colonizare sănătoasă a intestinelor, așa-numita „microbiotă”.
Consecințele unei supracolonizări a intestinului
Colonizarea incorectă poate duce la o întrerupere a funcției de filtrare naturală a peretelui intestinal („intestin cu scurgeri” = intestin găurit sau permeabil). Substanțele nocive pot ajunge apoi la ficat nefiltrat prin sânge. Acest lucru poate provoca inflamația ficatului și dezvoltarea ficatului gras, rezistența la insulină și, astfel, creșterea în greutate.
În termeni concreți, acest lucru înseamnă că nu doar alimentația excesivă trebuie să fie cauza supraponderalității și a obezității, ci și colonizarea slabă a intestinului poate duce la aceasta.
Prin urmare, este important nu numai reducerea caloriilor și creșterea consumului de energie prin exerciții fizice regulate, ca parte a pierderii în greutate. În același timp, cauzele complexe ar trebui, de asemenea, tratate pentru a îmbunătăți succesul pe termen lung al pierderii în greutate. Diverse probleme intestinale, cum ar fi constipația sau diareea, dar și infecțiile frecvente și intoleranța alimentară pot fi indicii unei colonizări incorecte a intestinului.
Beneficiați de pre * și probiotice **
Studiile arată că o terapie combinată cu pre- și probiotice poate avea un efect pozitiv asupra microbiotei intestinale. Aceasta nu numai că reduce reacțiile inflamatorii, ci și îmbunătățește valorile ficatului și ale inflamației și chiar sensibilitatea la insulină. O pierdere în greutate vizată poate fi ușurată în acest fel, Deoarece: prea multă insulină în sânge, de exemplu, nu numai că favorizează acumularea de grăsimi, ci și apetitul.
* Prebioticele sunt substanțe nutritive nedigerabile care servesc microorganismelor probiotice ca bază alimentară, cum ar fi inulina (care apare în mod natural în cicoare și în salsifiere).
** Probioticele sunt microorganisme vii, de exemplu bacteriile lactice (lactobacili) și bifidobacteriile, care susțin funcția intestinală naturală în tractul digestiv.
Puteți afla fapte și mai interesante în acest videoclip.
Ce legătură are intestinul cu supraponderalitatea?