Ce legătură are pierderea în greutate cu hormonii? Revista - platforma de rulare # 1 în Austria
Hormonii sexuali feminini, cum ar fi estrogenul sau progesteronul, precum și androgenii masculini se pot schimba semnificativ pe parcursul vieții.
În ciuda varietății imense de diete posibile și chiar dacă tot mai mulți oameni fac exerciții fizice, grăsimea neplăcută corporală devine din ce în ce mai vizibilă în așa-numitele zone cu probleme, în special în jurul vârstei de mijloc și, de obicei, și sub forma inelelor de înot. În plus, la sfârșitul celui de-al patrulea deceniu de viață se poate observa adesea o creștere a greutății și redistribuirea grăsimilor. Aceste observații conduc la presupunerea că creșterea în greutate și echilibrul de grăsime al oamenilor sunt influențate de hormoni, printre altele.
Atât hormonii sexuali feminini, cum ar fi estrogenul sau progesteronul, cât și androgenii masculini se pot schimba semnificativ pe parcursul vieții. Androgenii reglează libidoul, precum și greutatea corporală, distribuția grăsimilor și mediul înconjurător al țesutului conjunctiv. Sub influența hormonilor sexuali, activitatea enzimelor face ca grăsimile ingerate cu alimente să fie distribuite diferit de la regiunea corpului la regiunea corpului. Acest lucru duce la concluzia că dezechilibrele hormonale și scăderea androgenilor pot fi una dintre cauzele acumulării de grăsime în zonele cu probleme.
Pe lângă androgen, cortizolul, cunoscut sub numele de hormonul stresului, joacă și un rol. Favorizează creșterea în greutate și depozitarea grăsimilor. Dacă echilibrul hormonal este în ordine, hormonul cortexului suprarenal adrenalină contracarează acest lucru eliberând energia necesară din celulele adipoase, în special în timpul efortului fizic. Testosteronul androgen este, ca să spunem așa, cheia care deschide celulele adipoase pentru adrenalină și astfel face posibilă pierderea de grăsime în primul rând. Dacă nu este disponibilă în cantități suficiente, grăsimea existentă nu poate fi utilizată sau poate fi utilizată numai în cantități mici, în ciuda consumului ridicat de energie. Pentru a o spune mai simplu, estrogenii stochează grăsimea în țesut, iar androgenii o eliberează din nou.
Hormonul de creștere poate avea, de asemenea, un efect asupra metabolismului lipidelor. În concentrația adecvată, susține corpul în descompunerea grăsimilor. De altfel, hormonul de creștere poate începe să scadă la orice vârstă, dar mai ales în a doua jumătate a vieții.
Consecința acestor afirmații pentru practica zilnică poate fi inițial doar faptul că ați efectuat un test hormonal în caz de probleme cu greutatea, dacă bănuiți că acestea ar putea fi legate de hormoni. O astfel de determinare hormonală din sânge poate determina raportul respectiv între hormonii individuali. Posibilele dezechilibre hormonale pot fi apoi identificate și de obicei eliminate. Pe această bază, antrenamentul tău fizic va avea și el mai mult sens și efectul dorit se va stabili în curând.