Ce legume sunt permise în dieta Dukan Blogul
Când oamenii află pe internet sau în timpul unei conversații cu prietenii, virtuțile Dieta de slăbire Dukan, se întreabă ce legume sunt permise.
Răspunsul este destul de simplu, pentru că acesta program de slăbire enumerați suta de alimente permise, dintre care doar 28 sunt legume.
Acestea sunt legume cu conținut scăzut de calorii. În funcție de compoziția nutrițională, acestea pot fi clasificate ca alimente care suprimă pofta de mâncare sau care ard grăsimi.
Lista cu 28 de legume permise în dieta Dukan
Legumele care pot fi consumate sunt:
- anghinare,
- sparanghel,
- vinetele,
- sfecla,
- ceata,
- brocoli,
- morcovi,
- țelina,
- ciupercile,
- toți mugurii (Bruxelles, flori, napi, roșii),
- inima de palmier,
- castraveți,
- dovlecel,
- andivele,
- spanac,
- fenicul,
- fasole verde,
- napi,
- ceapa,
- măcriș,
- prazul,
- ardeii,
- dovleacul,
- ridichile,
- toate salatele verzi și mai ales salata cretată,
- soia
- roșii.
- Morcovi și sfecla este inclusă în această listă, cu toate acestea, acestea sunt singurele două alimente cărora le este interzis să mănânce la toate mesele. Acestea ar trebui consumate de două până la trei ori pe săptămână maximum.