Ce mă costă o figură de bikini LUME
Ce mă costă o figură de bikini?
În curând va fi vară, se apropie sezonul de plajă. Aceasta nu este o veste bună pentru toată lumea. Mulți oameni au îndoieli când se uită în oglindă. Iarna a fost grea, primăvara a venit târziu și mult timp a fost ascuns ceea ce ne dăduse natura.
Sentimentul rău despre propria reflecție în oglindă a fost adesea tradus în tot felul de numere. Doar 62% dintre germani sunt mulțumiți de propria cifră, potrivit unui sondaj la scară largă efectuat de Gesellschaft für Konsumforusch (GfK). Un alt sondaj spune: 79% dintre femei se gândesc la silueta bikini cu mult înainte de începerea sezonului. Pentru 42% dintre femei, o vară de succes depinde de confortul în bikini. Bărbații nu sunt atât de stricți cu ei înșiși. Mai mult de jumătate spun: În general, sunt mulțumit de silueta mea. În schimb, 92% dintre femei au cu ce să se lupte. Din fericire, într-un parteneriat doar zece la sută au de ce să se plângă - în ceea ce privește fizicul.
Pentru majoritate, se aplică următoarele: slănina trebuie să meargă, este nevoie de o dietă. Există ghiduri pentru acest metru. Aproape toți susțin că arată calea corectă. Dar dacă „formula hormonală” ajută cu adevărat? Oricine a scotocit vreodată prin subtilitățile „combinării alimentelor cu insulină”, „cu conținut scăzut de carbohidrați”, „cu conținut scăzut de grăsimi” sau „indicele glicului” știe probabil mai puțin după aceea decât înainte. Pe lângă cărți și consultanți, există o mulțime de investiții în suplimente alimentare. Anul trecut, cei dispuși să slăbească au târât în jur de 100 de milioane de euro la farmacii pentru a cumpăra pulbere și pastile pentru slăbit. Numai Stiftung Warentest a evaluat 90 de diete pentru o revistă „specială”, iar „Stern - Living Healthy” a adunat chiar și o sută de sfaturi de dietă. Tenorul de bază se rezumă rapid: Orice lucru care este prea adaptat unilateral pentru un nutrient este îndoielnic. În plus: ar trebui evitate dietele accidentale. Din cauza efectului yo-yo. Dar există un factor care se estompează adesea în fundal: cât mă costă să obțin o figură de bikini? Trebuie să investesc sute de euro? Este timpul pentru un control financiar sobru.
Băuturi și pastile
Cu 20 de euro pentru aproape o săptămână de alimente de substituție sub formă de terci, băuturile dietetice ale așa-numitelor diete cu formulă vin bine în verificarea financiară. Dar după cel mult trei zile, începi să visezi șnițel și pizza. Pentru persoanele cu adevărat grase care folosesc băuturi dietetice ca model entry-level pentru a scăpa de câteva kilograme pentru a-i motiva și apoi pentru a face o schimbare sensibilă a obiceiurilor lor alimentare și de viață, aceasta poate fi strategia potrivită, spune Angela Clausen, expert în nutriție la centrul de consum din Renania de Nord-Westfalia.
Pe de altă parte, pastilele absorbante de grăsimi care împiedică intrarea în circulație a grăsimilor alimentare ingerate sunt mai scumpe, cum ar fi Alli: 84 de capsule costă în jur de 60 de euro. Iar beneficiile lor sunt, potrivit experților, discutabile, deoarece nu implică o schimbare a dietei. Pe termen lung, băuturile dietetice și pastilele de slăbit absorbante de grăsimi sunt mai potrivite pentru jocul nepopular de yo-yo - și apoi din nou prea scumpe. Pentru că, dacă nu vă schimbați stilul de viață, kilogramele vor fi din nou aprinse mai repede decât vă puteți întoarce în oglindă.
„Ori de câte ori programele de slăbire sunt legate de achiziționarea anumitor produse, cum ar fi produse de slăbit sau suplimente alimentare, oferta ar trebui pusă la îndoială ca fiind dubioasă”, spune Silke Restemeyer, nutriționist la Societatea Germană de Nutriție (DGE). Aceasta include și dieta 3-D a lui Karl Lagerfeld. Pulberea suplimentară este disponibilă exclusiv de la medicul Lagerfeld Houdret. Chiar dacă designerul de modă susține că a pierdut o duzină de kilograme ca urmare, experții apreciază dieta destul de critic. Unilateral și scump, spun ei la unison. Diva dietelor costă în jur de 500 de euro pe lună. Și datorită pudrelor scumpe și a ingredientelor alimentare luxoase, cum ar fi fructele de mare, vițelul și șaua de iepure, Stiftung Warentest ajunge la concluzia devastatoare: „Cu această dietă probabil că vei pierde în greutate, dar mai presus de toate o mulțime de bani și sănătatea ta”.
Planul de nutriție de pe computer
Avocații consumatorilor evaluează steaua căzătoare pe cerul dietetic din ultimii ani cu o atitudine similară critică. „Echilibrul metabolic” este numele programului de metabolism împotriva căruia o serie de experți se pronunță. Centrul de consiliere pentru consumatori Hessen se plânge de „echilibrul metabolic” ca „concept de dietă extrem de discutabil, care nu este potrivit pentru utilizarea zilnică și care nu are baza științifică”.
Acest program, care nu a fost conceput inițial ca dietă, oferă o analiză a sângelui ca bază pentru un plan de nutriție individual asistat de computer, conform căruia pot fi consumate numai anumite alimente. Pentru aceasta, participanții trebuie să pună mulți bani: 300 de euro costă un sfert - inclusiv analize de sânge, sfaturi și îngrijiri medicale. Cei care participă un an trebuie să plătească până la 840 de euro. „Am crezut că banii sunt cheltuiți bine”, spune un participant care a rezervat trei luni și a slăbit douăsprezece kilograme. A devenit o „infractoare repetată” convinsă.
Nici alte programe complexe de dietă nu sunt gratuite, chiar dacă rulează sub supraveghere medicală precum PreCon. Dar cel puțin probabilitatea de succes este relativ mare - raportul preț-performanță ar putea fi corect: „30 până la 35 de euro pe kilogram de pierdere în greutate - acest lucru nu este neobișnuit”, spune avocatul consumatorului Clausen.
Weight Watchers
Două concepte sunt deosebit de importante pentru a fi folosite zilnic: Weight Watchers și dieta clasică Brigitte (vezi mai jos). La urma urmei, aceste programe îndeplinesc unele dintre condițiile stabilite de DGE pentru o dietă bună: o alimentație variată fără tabuuri, elemente sportive și o nouă alimentație și stil de viață.
Nici calea către un stil de viață nou, subțire, nu este ieftină aici. La Weight Watchers, care se bazează foarte mult pe experiența dinamică a grupului de a pierde în greutate, participarea la întâlnire costă cel puțin unsprezece euro pe săptămână, plus o taxă de înregistrare de 15 euro. Dacă optați pentru versiunea online fără dinamică de grup, puteți obține în jur de 15 euro pe lună. Există acces la sute de rețete, un jurnal alimentar și sfaturi online. Cu toate acestea, există și un concept uriaș de marketing în spate: nu numai că programul de puncte se schimbă constant cu noi calcule „puncte”, dar există și o mulțime de cărți de bucate, sosuri speciale și dulciuri - toate acestea așteaptă cumpărătorii în magazin sau la întâlniri. Oricine își permite să fie sedus la fel de ușor ca într-un restaurant, într-o delicatese sau când ajunge în frigider este expus riscului de costuri.
Dieta Brigitte
Situația este similară cu dieta Brigitte, care oferă tentații slabe pe mai multe niveluri: Programul de 14 zile pe care revista îl publică de aproximativ două ori pe an este foarte ieftin. Asta costă doar prețul revistei de 2,60 euro. Dar a rămâne doar cu rețetele nu mai este suficient pentru mulți care fac dietă. Brigitte are, de asemenea, un antrenor de dietă online de cinci ani, care ia participantul de mână, similar cu Weight Watchers, și le oferă sfaturi personale. Un abonament de trei luni costă puțin sub 35 de euro, taxa anuală de 100 de euro.
„Prindem femei în diferite situații de viață”, explică directorul adjunct al publicării lui Brigitte, Antje Dittrich. „Și unele femei au nevoie doar de presiunea financiară pentru a slăbi.”
Când pierdeți în greutate, puteți economisi nu numai calorii, ci și costuri suplimentare care au fost inventate în jurul diferitelor diete. Nu mai există un program fără o lucrare de referință, o colecție de rețete și un antrenament atletic adecvat. „Brigitte” beneficiază de asemenea de acest principiu.
Pierderea în greutate ca joc
O ramură „Brigitte” a ajuns la consola de jocuri Nintendo DS: „Nutrition Coach”, cost: 40 de euro. Există un test de intrare, verificarea corpului, evaluări detaliate, un calculator de fitness, jurnal alimentar și alte instrumente. Cu toate acestea, trebuie să gătești și să slăbești singur. „Programul de genți de mână face sugestii atunci când ești într-o criză”, spune Antje Dittrich. „Nintendo poate ajuta cu poftele sau păcatele minore”. Grupul țintă sunt femeile cu vârsta peste 40 de ani, deoarece, potrivit Dittrich, se află pe Nintendo.
Aplicația corespunzătoare pentru telefoane mobile este, de asemenea, foarte populară. „Nu mai este o prostie să continui să tastați pe telefonul mobil”, spune directorul adjunct al publicării. Cu atât de multă atenție la detaliile tehnice, scopul real - micșorarea kilogramelor - poate fi pierdut din vedere. Concluzie: numai cei care depind cu adevărat de dispozitive se vor simți obligați să renunțe. Dar apoi, cu multă răbdare, s-ar putea obține rezultate bune.
Slim în somn
Faimoasa formulă Dr. Pape se bazează pe renunțare și, prin urmare, inițial nu costă nimic. Trucul: seara, glucidele sunt complet evitate. Există doar proteine, adică pește, carne și produse lactate. Acest lucru menține nivelul de insulină scăzut, astfel încât corpul ar trebui să descompună grăsimile în timp ce dorm. În mod ideal, oricum. Cu toate acestea, acest lucru necesită o rutină zilnică oarecum lipsită de stres, deoarece și celelalte mese sunt coordonate cu atenție, dar cina necesită în special un timp de pregătire. Este dificil să te împaci cu un loc de muncă cu normă întreagă și o familie de patru persoane, iar succesul nu este inevitabil. Concluzie: timpul înseamnă bani, deci această variantă nu este deloc gratuită, dar poate fi eficientă.