Intestinul îți controlează emoțiile
Actualizat: 26 noiembrie 2020
Articole similare
O alimentație sănătoasă te face fericit
Fiecare dintre noi știe cu siguranță din propria experiență că există o legătură între dietă sau intestine și emoțiile noastre. Aparent, atât psihicul poate influența tractul gastro-intestinal și invers.
Această legătură este ferm ancorată în limba noastră, în special în proverbe sau înțelepciunea populară și este confirmată din nou și din nou: ai „fluturi în stomac” când ești îndrăgostit, stresul „îți lovește stomacul”, foamea poate duce la o stare proastă și ciocolată ajută cel puțin pe termen scurt împotriva bolii de dragoste.
Metode de vindecare antice, cum ar fi arta ayurvedică a vindecării din India, s-au bazat, de asemenea, pe legătura dintre nutriție și emoții de mii de ani. Dar cum funcționează?
Intestinul controlează emoțiile
În ultimii ani, acest subiect a fost preluat din ce în ce mai mult de știință pentru a ajunge la fundul legăturii dintre nutriție și emoții. Neurogastroenterologii (cercetători în domeniul neuroștiințelor tractului gastrointestinal) precum Peter Holzer - profesor de farmacologie experimentală și clinică la Universitatea de Medicină din Graz - sunt siguri că nu numai alimentele în sine, ci și intestinele noastre au o influență enormă emoțiile noastre necesită:
Starea noastră de spirit este influențată de intestin mult mai mult decât am visat vreodată
Importanța intestinului
Deoarece intestinele noastre au numeroase pliuri și protuberanțe mici, acestea ocupă o suprafață de 100 de ori mai mare decât pielea noastră. De asemenea, are propriul său sistem nervos foarte mare, numeroase celule care eliberează molecule de semnal sau pot percepe semnale și, pe lângă un număr imens de bacterii intestinale, conține și cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar.
Dacă te uiți la aceste puncte, devii rapid conștient de importanța intestinelor pentru noi - dar nu numai pentru sănătatea noastră fizică, ci și pentru sănătatea noastră mentală.
Cercetările au prezentat diverse teorii cu privire la modul în care intestinul ne poate controla emoțiile și în fiecare zi încearcă să descopere noi piese ale puzzle-ului din acest sistem complex. Starea actuală a cercetării poate fi rezumată aproximativ după cum urmează:
Intestinele noastre pot intra în contact cu creierul nostru fie prin sistemul său nervos complex, fie prin sistemul imunitar și astfel controlează aparent emoțiile.
Ingredientele și consistența alimentelor, precum și diferite semnale de la bacteriile intestinale pot fi implicate în comunicarea dintre intestin și creier.
Probabil toți factorii joacă împreună și duc la o reacție complexă în creierul nostru.