Ce mănânc pentru a păstra părul frumos Top Santé
Culoare tristă, păr turtit, căderea părului. este posibil ca părul nostru să nu aprecieze această nouă perioadă de închidere. Înainte de a-l putea lăsa pe mâinile experte ale coaforului, luăm necazul la rădăcină revizuind conținutul farfuriei noastre, doar pentru a-i aduce (cel puțin) nutrienții potriviți.
Și există din nou închidere cu închiderea magazinelor care nu vând articole de bază. deci saloane de coafură. Dacă unii dintre noi am sperat că frizerul poate veni la noi acasă pentru a avea grijă de părul nostru, trebuie să fim dezamăgiți. Ministrul Economiei, Bruno Lemaire, a anunțat într-adevăr în această dimineață pe RTL că „coaforii de acasă nu mai pot face exerciții, așa cum ar putea face până atunci”.
Pe scurt, pentru a evita părul prea turtit, trebuie să schimbăm tactica. Prin monitorizarea conținutului plăcii noastre, de exemplu. Pentru că ceea ce mâncăm afectează calitatea părului nostru.
„Viața și creșterea părului depind de o dietă echilibrată”, explică dr. Nadine Pomarède, dermatolog, co-autor al Mon cahier beautyfood, „deoarece este hrănită de nutrienții furnizați de fluxul sanguin rădăcinii părului. Strict sau dezechilibrat dietă, o cădere apare foarte repede ”. Și pentru a avea „păr frumos”, ies în evidență în mod clar anumiți nutrienți.
Proteine pentru păr puternic
„Puterea remarcabilă a părului este legată de componenta sa majoră, cheratina, o combinație de 18 aminoacizi, dintre care cei mai cunoscuți sunt cisteina și metionina”, explică dr. Pomarède. Pentru a produce cheratină de calitate, este logic necesar a consuma proteină, de preferință animal (pui, carne de vită, ton, brânză) deoarece oferă cantități interesante din celebrele metionină și cisteină. Fără panică pentru vegetarieni: pot cădea din nou pe soia, linte, quinoa.