Ce mănânci dimineața (lapte degresat) Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
bună tuturor !
Mă întrebam ce mănânci dimineața. Am citit alte postări în care unii pot mânca ouă sau șuncă, dar îmi este imposibil.
Alții mănâncă doar brânză de vaci. Sincer, am nevoie de ceva mai consistent pentru a nu suporta niciodată acest lucru singur !
O altă întrebare: laptele degresat este după bunul plac? Pentru că Dudu vorbește despre un nor de lapte în ceai și cafea dar niciodată despre un castron cu lapte dimineața! De fapt, îmi iubesc cacao dimineața și aș fi pus niște neîndulcit cu lapte, credeți că este posibil ?
Multumesc tuturor !
când vine vorba de mâncare, este destul de bine, brioșe sau terci, vezi muesli, dacă aș avea timp și curajul să-l fac!
pentru băutură, îmi place ceaiul verde simplu și cred că laptele este limitat, nu sunt sigur, puneți întrebarea în FAQ!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
laptele lichid este limitat la aproximativ 200ml pe zi (am citit 150ml, am citit 250ml.). Eu, ca să am vasul meu mare, l-am tăiat cu puțină apă (ok, nu este atât de bine). dacă nu mai ești în atac, ai dreptul la cacao degresată (și neindulcit, bineînțeles, te vei îndulci cu îndulcitor). 1cc (bărbierit) este 1 tolerat și aveți dreptul la 2 tolerate pe zi.
Eu iau: 1 castron de café au lait (deci laptele este diluat de apa din cafea), fie făină de tărâțe pregătită cu o zi înainte (extrem de bună, brioșe) + brânză albă cu scorțișoară, fie un amestec de brânză alb/tărâțe, sau dacă vreau să păstrez tărâțele pentru altă masă brânză albă + compot de rubarbă, sau brânză albă de scorțișoară singură. Dacă nu sunteți ca mine și sunteți de acord să gătiți dimineața, puteți face și dudu galette (îndulcit și parfumat, condimente sau arome).